脸部胶原蛋白怎么补

1:脸部胶原蛋白怎么补

1.直接补充：最简单最有效的方法就是直接补充，现在市场上补充胶原蛋白的产品有很多，有内服的也有外用的，可以根据自己的喜好来选择。

2.面膜补充：面膜是大家在护肤时经常使用到的产品，面膜能够禁止皮肤，补水锁水，还可以给皮肤补充营养。通过使用富含胶原蛋白的面膜可以从外面补充脸部流失的胶原蛋白，也是一种比较简单的方法。

3.食物补充：生活中一些常见的食物中也是含有胶原蛋白的，例如：猪蹄、鸡爪、鱼类、银耳、花胶、猪皮黄豆等。可以将这些食物添加到日常的饮食当中，经常吃能够起到补充胶原蛋白的作用。吃的时候不要一次吃太多。

4.水果蔬菜补充：蔬菜水果可以能够很好的帮助皮肤锁住水分和提供营养物质，能避免自由基破坏基底层，也能起到补充胶原蛋白的作用。

5.生活习惯：平时要养成良好的生活习惯，在一定程度上能够预防胶原蛋白流失。女性的身体比较弱，更应该注意多休息，保证充足的睡眠，不熬夜，好的生活习惯能够对抗衰老。

1:脸部补水的方法有哪些

敷面膜、肌肤护理、补水喷雾、多喝水都可以对面部进行补水，如果面部缺水比较严重的话，补水面膜是最便捷最迅速的方式 ，挑选合适自身的补水面膜，每星期使用一到三次，具体视皮肤情况而定，使用后即可见效。

肌肤护理是补水的关键，回到家后用温水彻底清洁面部肌肤，把脸上的妆容卸掉，洗脸时一定要用滋润乳充分滋润肌肤，洁面后使用爽肤水和乳液护肤，最后使用面霜锁水，轻轻拍打至面部彻底吸收。

随身携带一个旅行装的小瓶子，里面灌满爽肤水，觉得脸部油或干的情况下就喷两下，随后轻轻拍打至消化吸收，坚持一段时间就能发现面部水润了不少。

人一天要喝6到8杯温开水，牛乳，饮品不算在内，不要等到口渴时才饮水，定时执行定量分析饮水，最好是一杯分多次喝完，多吃含水量高的水果。

日常护肤保湿时，将头发束到脑后，以便于洁面，用洗手液将手洗净，手捧温水泼脸，将洁面用品挤到手心，在脸上轻轻涂匀，然后用指尖作环状轻轻按摩面部皮肤，洁面后擦拭掉水分，不要用干毛巾对皮肤进行揉搓，以免让皮肤失去水分。

油性皮肤选取深层清洁控油，并带有一点保湿功能的洁面乳，油性皮肤比干性皮肤更需要保湿，擦干水分后用手涂抹按摩水乳、精华和面霜，用手拍打式涂抹保湿霜，让皮肤尽量吸收水分，保持水润。

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