脸被晒黑了怎么快速美白回来

1:脸被晒黑了怎么快速美白回来

1、多吃有美白效果的食物，比如番茄、柠檬、草莓等，这些食物中有很好的抗氧化性，所以能修复被晒黑的肌肤，达到美白的效果。

2、使用美白的护肤产品，可以加速皮肤美白。美白护肤产品中的美白成分，可以组织黑色素生成，同时还可以避免黑色素传递，防止皮肤继续变黑或者在已经变黑的皮肤上进行美白。

3、如果脸已经被晒黑了，想要给皮肤美白，日常的防晒更加重要。如果不防晒，皮肤会继续黑下去。出门的时候除了使用防晒霜之外，还可以使用戴帽子、打伞等方式，加强防晒的效果。

4、多喝水可以促进身体代谢，所以要美白，喝水是少不了的。如果脸被晒黑了，平时的喝水量要增加，保护皮肤，加强皮肤代谢，把黑色素排出体外。

5、皮肤被晒黑之后，注重正常的作息也是很重要的，如果熬夜会让皮肤代谢变慢，早睡早起，可以恢复正常的身体代谢，皮肤也会更快的白回来。

6、皮肤代谢周期是28天左右，想要快速美白，可以增加皮肤的新陈代谢，定期去角质的方法很有效。去角质之后，皮肤补水和美白的护肤产品也会更好的吸收。

1:脸要怎么样才能瘦下来

按摩、减肥、下颚运动可以瘦脸。脸型不好可能不是骨架的问题，只是脸部赘肉过多。这时候我们可以对脸部进行按摩，或者做一些咀嚼的动作，以及进行一些适当的减肥运动，都可以让脸瘦下去。

按摩时从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

整个头部的骨架，只有下巴是可以运动的，所以想要瘦脸的话，就不要忽略掉下颚的运动。经常做一些咀嚼的动作，或者慢慢的移动下颚，都可以起到瘦脸的效果。

除了咀嚼的动作以外，下颚的运动方法也是比较简单的，我们只需要稍微张开嘴巴，然后慢慢的左右移动下颚，每次坚持30次左右，每天坚持2-3次，时间久了就可以让脸部肌肤变得更加紧致，下颚线也更加流畅，起到不错的瘦脸效果。

舌头的运动，也可以带走脸部肌肉的运动，所以经常活动一下舌头，也有着不错的瘦脸效果。首先保持脸部朝上的仰姿，然后张开嘴巴，让舌头使劲地向上伸，能伸多高就伸多高，伸到最高位置大约保持10秒钟，然后再慢慢的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低头。然后重新抬头，保持仰姿，每次重复10次作用，每天坚持2-3次，也可以让脸瘦下来。

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