脸怎么才能瘦下来

1:脸怎么才能瘦下来

脸胖了，要瘦下来，最佳的办法就是控制饮食，多锻炼，多运动。全身的脂肪减下来了，脸自然也就瘦下来了。

饮食上要保证营养均衡，每餐七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不吃东西。每周至少运动五六天，每次至少40分钟，包括慢跑、健身操、跳绳、游泳、快走、瑜伽等等，只要坚持锻炼加饮食控制，脸胖很快就能瘦下来。

也可以多对脸部进行提拉式的按摩，首先从下巴开始绕到耳部下方，接下来从嘴角慢慢推拉一直往耳朵处进行按摩，再从鼻子两侧往太阳穴等出按摩，把握住“由内而外、从下往上”的原则，只要长期坚持相信是可以起到一定的效果的。

滚珠按摩是现在很多女生都在用的一种美容工具，就是用一个小滚珠工具不断在脸上从下往上做滚珠运动，可以让面部皮肤往上提拉，同时也可以促进脸部血液循环加快，对于预防皱纹、保持肌肤弹性都是非常有效果的。

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。

1:脸怎么洗会越来越白

用淘米水洗脸是最方便，最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，对皮肤有益。这个方法适合用于皮肤本身就比较细腻人。油性皮肤毛孔粗大，用这个方法效果不理想。

醋不仅是一种调味佳品，而且还具有不错的美白作用。用加醋的水洗脸（醋水比例为1:3），主要是利用醋酸去除角质，让新的皮肤呈现出来。

这种方法一周最好使用一次，不能频繁使用，因为频繁的去角质，会让肌肤变得越来越薄，肌肤抵抗力会变弱，另外敏感肌肤要谨慎使用。

盐能够提亮肤色，用盐洗脸有很好的清洁和去污垢的效果，将一小勺细盐混合3到5滴的水，用手指轻轻的将其搅拌均匀，再将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩。

几分钟后，直到脸上盐颗粒呈白粉末状，用温水洗净即可，这个物理去角质的方法非常不错哦，但由于盐是颗粒状，痘痘肌和敏感肌易受伤刺激要慎用。

每次洗脸的时候还可以适当的加些牛奶，也可以让脸变白，但是这种方法比较缓慢。

肌肤的角质层越厚，皮肤的透明感就越差。使用补水效果好的去角质产品，定期给肌肤去角质，皮肤慢慢的就会看起来白皙透亮。而且，去角质还有利于护肤品营养成分的吸收。

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