你知道吗？早饭最不应该吃的3种食物，很多人却天天吃，是哪些 城南旧事好段

俗话说：“一日之计在于晨”，因此早餐在日常生活中也扮演着重要的角色。要不就不吃，要不吃的话我们就得营养一些，你们说对吧？今天我们就来说一下，哪些食物在早上吃的话对我们的身体不好。

第一是油条和豆浆。因为油条在高温油炸过程中，营养素被破坏。豆浆也属于中脂性食品，两种加一起猪呢是坏上加坏，所以小编建议大家以后还是不要吃了。

第二是水煎包。水煎包是很多人喜欢吃的早餐，尤其是南方人。但是水煎包中的油分比较高，因此热量比较高，吃了容易长肉。想要减肥的就不要吃了，你们说呢？而且水煎包是油炸的，所以会有更多的热量。

最后是很多人觉得早饭不重要，所以就会吃很多零食。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说是不利于消化吸收的。堆积在胃里，长时间的话会让人长胖，所以你长胖不是没有原因的。