172斤大码模特，健身不减体重，丰盈身材惹眼 凌乱

对于中国女性朋友来讲，他们希望自己的身材属于那种娇小玲珑骨感美的类型，然而在小编个人看来，女性朋友其实应该身材稍微微胖一点，这样不仅仅对身体有好处，更重要的是还能够展示出女性身材独有的魅力。

在娱乐圈中，一旦女明星身形出现微胖的时候，总会受很多网友们评论。不知从何时开始，人们的审美观念变成了以瘦为美，虽然说并不是不好，但是每个人的审美观念不一样，我们应该辩证看待。

在国外，一些身材偏胖的女性，她们反而更加有市场，尤其是身材比例各方面都比较好，而且大码模特在国外也是非常火的。

今天介绍的这位大码模特，她的体重就已经达到了172斤，虽然说平时有健身，但是体重却不减。

虽然体重172斤，但是身材线条还是比较好的，丰盈身材还是十分惹眼的。也许这样的身材放在国内，并不会被所有人欣赏，但是，却不失另外一种韵味。

大多数朋友到健身房里健身，一个目的是为了减肥，这也是很多女性朋友健身的最终想法。

然而，这并不代表所有的女性朋友到健身房里健身都是为了减肥，有一个人是为了塑造身形，有的人是为了增肌。

就好比今天介绍的这位大码模特，她本人其实并不希望减肥，毕竟大码模特对于身材体重方面要求还是比较严格的，一般普遍在140斤以上。

几乎所有的模特，不论是大码模特还是传统的模特。他们一般对自己的身材都有非常严苛的要求，而且通常都是通过健身来维持好的体型。

只不过，在近几年来，大码模特才比较新奇，尤其是在国外，现在在国内，依然大码模特并不是很有市场。

无论如何，还是建议广大朋友们平时养成爱好健身的习惯，健身不仅仅可以帮助，保持身体健康，对于身材塑形的方面也是很好的。

接下来介绍几个健身动作，平时可以多加练习，如果想要瘦出小蛮腰的话，则更加需要勤练。这几个动作主要是针对腹部训练，第1个动作很多人都熟悉，也经常听说就是平板撑。

平板撑，对于腹部核心力量的强化很有帮助，建议每天进行两分钟左右的平板撑训练。平板撑在练习的过程当中，一定要保证姿势标准，要出现塌腰的情况。

除了平板撑之外，平时还可以多做卷腹运动，小腹运动是公认的，对于腹部训练很好的一个运动形式，可以帮助练出腹肌，同时还能够帮助缩小腰围，减少腹部脂肪的堆积，练出小蛮腰。

当然，想让腹部线条变得更加优美，一些腹部拉伸动作也是必不可少的，在进行完腹部训练动作之后，然后进行腹部拉伸，保持30秒左右。

这几个动作都对于腹部训练有很好的帮助，非常适合广大女性朋友们每天在家练习。