首页 > 彩妆 > 彩妆单品 > 正文

屁股下垂怎么改善

女人资料网  发表于:2022-05-14 12:03:32
屁股下垂怎么改善 ,屁股下垂怎么改善,这里有屁股下垂怎么改善的图片,屁股下垂怎么改善这里的图片均是网友采集,与本站无关。

1:屁股下垂怎么改善

你可以通过练习高位臀桥、俯卧快速交替提膝、站姿左右侧抬腿、俯身双脚滑动提膝、高位单腿臀桥、跪姿抬腿等动作来改善屁股下垂。

高位臀桥:20-30次,仰卧,双脚微微分开与肩同宽,双脚放置椅子或者踩在高处,臀部轻轻接触地面。臀部向上发力顶起,与大腿、躯干形成一条直线。略作停顿后,还原初始状态。

俯卧快速交替提膝:20-30次,双手撑地,双脚向后伸直。腹部发力,同时双脚尖快速做蹬自行车动作,并交替向后滑行。动作过程中,保持身体稳定。

站姿左右侧抬腿:两侧各20次,用弹力带固定身体一侧,一只手抓住固定物保持身体平稳,如没有弹力带就自然站立。非支撑腿向侧上方抬起至最高点,然后缓慢放回。

俯身双脚滑动提膝:20-30次,俯身双手支撑地面,双脚并拢且用脚尖踩住滑板,挺直背部稳定身体,腹部发力,用双脚往前滑行,至动作最高点稍作停顿后还原。

高位单腿臀桥:20-30次,仰躺与地面上,用一只脚架在瑜伽球上或者箱子上,另一只脚举起举起悬空伸直,臀部发力向上推,动作进行时,需要紧缩核心以及臀大肌。

跪姿抬腿:两侧各20-30次。跪姿卧于垫子上,双手支撑地面,双腿屈膝用双膝支撑身体,收紧核心,用其中一条腿往后上抬,至顶端后稍作停顿,缓缓下降,回到初始状态。

1:屁股大大腿粗适合穿什么裤子

屁股大大腿粗通常被称为梨型身材,这种身材的女生可以通过穿烟管裤、运动裤、阔腿裤、灯笼裤等等来修饰腿型,而这种梨型身材的女生往往胯非常宽,严重影响身材的比例,只能通过穿衣搭配来解决。

烟管裤名如其实,这种裤型通常比较直,穿上之后会显得腿又长又直,但是对于个子比较矮的女生来说,烟管裤不能太长,可以选择八分或者九分裤,露出脚踝才能拉长腿型,达到你想要的显瘦效果。

运动裤对于梨型身材的女生来说简直就是救星,大部分的运动裤都比较宽松的,而且是束脚的裤型,穿上之后不会显得又肥又大,胖胖的女生穿上后直接把粗壮的大腿遮盖起来,至于大屁股可以搭配卫衣来遮盖。

灯笼裤很多女生都不是很了解,这是一种工装风的裤子,大部分都是束脚的设计,和运动裤类似,但风格又不相同,这种裤型中间是膨胀的,可以把下半身隐藏起来,搭配上一双运动裤,绝对显得青春有活力。

最后要说的裤型是梨型身材女生的最爱——阔腿裤,它可以在藏肉神器的排行榜上位列第一,而且不管什么年龄的女生都可以穿,阔腿裤不挑人、不挑身材,只要选择适合自己的长度,搭配得当没人能发现你屁股大大腿粗。


屁股下垂怎么改善 网友评论:

网友:赖邓海:才发觉陶歆眼中璀璨的光点更胜眼前美景千百倍。
网友:朱酿:我去给你们做顿冷淘饭!”
网友:周绰京:你看那个美女,她是不是在看你。
网友:魏给美:可算是赶上啦!你不知道,为了给你准备这寿诞的贺礼,我和陶歆费了多大功夫!”
网友:吴麦色:他自身也立下誓约,竟然还翻脸?”在星光世界,正独自在院落内饮酒的东伯雪鹰的一尊分身,露出愤怒色。
网友:叶土挺:各种珍宝也多,靠血脉修行体系轻易就成了真神。
网友:张立槟:她虽不知阿婉为何也要去妄难世界,但却深知这是一个解决心腹大患的绝佳时机。
网友:朱恕贡:下身又传来一阵尖锐的疼痛。
猜你喜欢
彩妆单品排行(TOP5)
相关文章