小肚子减不下去的原因很多，通常情况下锻炼方式错了、常吃高热量食物、吃错脂肪等等原因，都会导致腹部赘肉难以减掉，只要方法科学，并且长时间坚持下去，才能够拥有性感小蛮腰。
单一的训练方式，不利于更快的减掉腹部脂肪，人体是一个适应力惊人的机器，大约会在六个星期内适应新的运动，如果你只是每天跑5公里，你的身体从起初的不习惯，到慢慢适应，耐力也会越来越好，跑起来也会越来越轻松。在这个过程中，身体机能会自我提高，随着时间的推移，同样的运动量，但是你的燃脂效率可能已经下降。
面包、饼干、含糖饮料等简单碳水化合物、垃圾食品，背后不仅隐藏着高热量，吃进去还会导致血糖升高，促使胰岛素大量分泌，令肝脏储存更多脂肪吃太多肯定减不掉肚子不说，其他的地方还会变胖啊！
很多减肥者会误以为摆脱腹部赘肉，就要低脂饮食，但其实吃含单不饱和脂肪酸的食物却很有帮助。研究表明，不饱和脂肪（存在于肉类和点心中）的高摄入量与内脏脂肪增加有关；而单不饱和脂肪酸除了能让人产生饱腹感，帮助人们少吃质量不好的食物。
想要减掉小肚子，那么在用餐完毕后不要立马坐下，饭后直接坐下不动容易使肚子积食，不助于消化，消化不好易导致腹部等部位脂肪堆积，从而堆积更多赘肉，肚子会慢慢越来越大，所以吃完饭后一小时建议出去散散步或者保持半个小时的站姿。
饮食要以清淡为主，想要真正的瘦下小肚子，甜品和辛辣油腻的食物一定要放弃，高热量高糖分的食物排除在食谱之外。坚持多吃蔬菜，因为这些都是低热量的食物，并且含有大量的纤维素和维生素，能促进新陈代谢、预防便秘、减小肚子。
小胡子漂白剂不可以用在额头上，容易造成过敏现象，特别是易过敏体质，尽量少用。而且胡子漂白剂的主要成分是次氯酸钙和氯化钙，次氯酸钙与水发生可逆反应，生成次氯酸，达到漂白的目的。 但它对皮肤有一定的伤害。
胡须漂白剂又称为汗毛漂白剂，是作用于细小汗毛的一种漂白化妆品，可用于面部细小毛发、小胡须、过重汗毛、过浓眉毛等毛发的漂白。通过使用漂胡剂，可将小胡须、体毛迅速漂白，漂后的毛发呈透明色，立刻消除了小胡须、汗毛重等困扰。
胡须漂白剂的原理类似漂染头发，可以让原本的毛发颜色逐渐褪成金色，以方便试剂着色。众所周知，漂染头发对头皮和头发的伤害很大，同理胡须漂白剂也会伤害皮肤。所以，不建议求美者频繁或长期使用胡须漂白剂。
而且面部肌肤很脆弱，特别是敏感肌，胡须漂白剂可能会导致过敏反应，使用不当者则可能出现灼伤。如果需要使用这一类产品，建议在使用之前进行皮测，以避免不良反应。
需要引起注意的是，胡须漂白剂不能使细小的毛发永久性变白，后期会逐渐褪色，需要重复漂染来保持其效果。
