九头身的身材在日常生活中是不多见的，以前在古希腊雕像当中，所表现出来的形象大部分都是8头身的身材比例，这已经被认为是公认的人体最美的身材比例。
一般在生活当中很难找到8头身的身材，大多数人都是7.5头身的身材，八头身已经不多见，九头身更是难寻。
虽然说不多这样的身材不多，但并不代表没有。有的人还是拥有比较好的人才比例，比如说下面的这位女生就是典型的九头身身材。
好身材的女人一般都喜欢晒自己的照片，尤其是那些长得还比较漂亮的人。
照片中的这位女生，如果长相按十分算的话，能有7~8分左右，身材的话也是属于苗条有曲线的类型，会看的出来她的腰腹部线条比较明显，而且感觉上半身比较长。
对她本人而言，她还是比较喜欢的，也是比较引以为傲的，可是有一些网友朋友看到她的照片之后，觉得她的身材比例怪怪的。
这可能主要是因为她的腰腹部可能存在拉伸的情况，就像照片被pS过一样。
不过她本人表示自己的身材就是这样，根本不存在用修图软件修图的情况，而且她这样的身材并不是天生如此，除了个子比较高之外，她平时为了保持好身材，还需要每日坚持健身。
整体而言，她的九头身身材是真的，可能局部还是存在一定问题的，可以通过日常的一些锻炼来适当的改善。
如果她的腰腹部有点肌肉线条，稍微紧实一点，可能比现在的效果更好。
下面来分享一组常见的腰腹部训练动作，通过这几个动作的练习，能够修饰腰腹部线条。
动作一：平板支撑。
每天需要坚持做一分钟的平板支撑训练，平板支撑训练，强化腹部核心，练习的时候，身体不要随意晃动，保持背部呈一条直线。
动作二：仰卧剪刀腿。
剪刀腿这个动作虽然说是一个常见的训练，腿部的动作，但是如果仰卧做该动作并且收起腹部，这个时候该动作就能够帮助锻炼到腹部肌肉群，每天需要做三组。
动作三：负重俄罗斯转体。
这是一个非常不错的，能够帮助训练腹内外斜肌的训练动作，如果这两块肌肉不发达力量不足，就会导致腰腹两侧松垮，脂肪比较多，线条感不突出。
动作四：左右扭腹。
该动作也是一个帮助锻炼到腰腹两侧的训练动作，需要每日坚持练习，迅速锻炼到腹内外斜肌，使其变得有力量，提高耐力，只需要坚持做三组，每组15~20次。
腰腹训练结束之后，还需要坚持做一分钟的腹部拉伸动作，尽可能地拉伸腹部肌肉群。
通过以上几个动作的训练，一方面能够帮助减掉腹部赘肉，另外一方面还能够练出马甲线，对于大部分女生朋友来讲，这些动作都可以坚持练习，可以满足腹部训练需求，既简单又有效果，也不会有花费太多的时间和精力。
网友：刘更煤:如今东伯雪鹰也是勉强能够和主宰层次掰掰手腕，遭到五位教主攻击都能保命的存在。
