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秋天,晚餐用它来代替米饭,安神养血,睡得香,皮肤更美 散文朗诵

女人资料网  发表于:2019-10-05 12:50:38
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秋天,晚餐用它来代替米饭,安神养血,睡得香,皮肤更美。夏天的天气炎热,我相信很多朋友都会没有食欲,不爱吃饭,特别是晚餐,经常没有胃口。今天我们推荐的这道菜就可以帮助我们促进食欲,代替米饭,晚餐变得更加愉快,晚上睡觉睡得香。以前常听到这样的一个故事,那就是白雪公主的睡美人。从中也得知道,人休息好了,安神养血,整个人的状态,容貌都靓丽焕发了许多,皮肤更美了。那不如试试这道菜饭豆糯米丸子吧!饭豆就是眉豆,学名叫做扁豆。饭豆的营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。饭豆除了营养丰富以外,还有安神养血的功效,晚餐用饭豆代替,晚上睡觉更加舒适,特别是有失眠的朋友,更好入睡。

“穷人的阿胶”被找到,姑姑每周吃3次,气血双补,50岁都不显老。饭豆糯米丸子,除了饭豆还有糯米丸子,而这个糯米丸子可以用薏米。薏米有很高的营养价值和药用价值,富含优质蛋白质、矿质元素和维生素,薏米既可以做食品,也可以做药品。薏米中虽然维生素种类比较少,主要是维生素B族,还有少量VE,但是具有光滑皮肤、减少皱纹、消除斑点等美容作用。我家姑姑特别爱吃饭豆糯米丸子,她的皮肤特别好,气色每天都很好,人也精神。饭豆糯米丸子,隔三差五地吃,气血双补。

【饭豆糯米丸子】

美食详细材料

薏米35克,饭豆58克,糯米粉150克,白糖15克

美食详细步骤

1.首先,我们来把饭豆用清水浸泡,时间大约需要2个小时,浸泡过的饭豆容易煮开花。

2.炒香后的薏米,同时也来用清水浸泡2个小时。

3.薏米和饭豆都浸泡得差不多了,就来准备糯米团子,在准备好的糯米粉碗里,加入适量的开水,用汤面的形式和面,搅拌成粉絮状,下手揉成光滑的面团,直接搓成长条形,这样方便切糯米团子,用刀切成均匀的小剂子,再一个个把它们揉圆了,装入碟子里。

4.浸泡好的饭豆和薏米,再用清水清洗一遍,倒入锅里,加入450毫升的清水,盖上锅盖,开大火烧开了,之后转为中小火,慢煮30分钟。饭豆和薏米差不多煮熟了。

5.火候再次转为大火,烧至锅里的水沸腾了,加入糯米团子,中火煮10分钟,煮的过程中,记得用锅铲稍微搅拌几下,以免糯米团子粘锅,或者是半生半熟的。倒计2分钟了,加入白糖,调一下味,煮至白糖融化了,就可以关火出锅了。

煮妇百科成功秘诀

1.薏米是天然的祛湿品,但薏米一定要炒过,这样祛湿效果才会更明显。

2.糯米和面时,一定要用开水,以烫面的形式揉面,糯米团子不易开裂。

好了,今天的饭豆糯米丸子就到这里了。晚上睡觉睡不着,不光是皮肤状态问题,对身体健康也有很大的危害。但恰恰有许多朋友就是晚上很难入睡,那不妨晚餐吃上一碗饭豆糯米丸子吧!饭豆属于豆类食品,可以为我们提供丰富的蛋白质,养血安神,晚上睡得香,少失眠。朋友们,对于饭豆,薏米,你们有多少了解呢?欢迎在下方,我们一起来交流一下吧!

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