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十月怀胎,宝贝终于和妈妈见面了,作为新 尤文图斯吧

女人资料网  发表于:2020-08-03 18:05:02
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十月怀胎,宝贝终于和妈妈见面了,作为新手妈妈,最关切,也最重要的一件事就是开奶。宝宝不能挨饿,又不能一出生就吃奶粉,母乳还是最佳选择,奶水是宝宝的唯一口粮,奶水迟迟下不来,这可急坏了宝妈。

其实很多妈妈都会有开奶困难、开奶延迟的情况。只要找到了科学的方法,开奶也不是什么大问题。

了解乳汁分泌的规律

妈妈的脑垂体是催产素和泌乳素的仓库,可以帮助妈妈娩出宝宝,促进乳汁分泌。所以在平常的生活中,就要养成健康的作息习惯,让宝宝多吸吮,宝宝的吸吮能更有效地刺激分泌母乳,保持好心情,让脑垂体正常工作,正常运转。

新生儿宝宝不需要吃那么多

研究发现,妈妈的乳汁分泌量是以宝宝吃奶量为标准而变化的。

新生儿宝宝的胃容量非常小,远比妈妈想象的要小得多。一个正常体重的宝宝,出生第一天的胃容量是6毫升,第二天是12毫升,妈妈的初乳在第一天为25—50毫升左右,第二天是100—180毫升左右,宝宝越早吮吸,越会刺激妈妈产奶。

所以妈妈根本不需要担心宝宝吃不饱,宝宝的胃很小,真的不需要吃那么多。只要让宝宝多吃就可以了。

开奶坚持“三早”原则

所谓“三早”原则就是早吸吮、早开奶、早接触。

宝宝出生后医生会将宝宝第一时间交给妈妈,让宝宝体会妈妈的体温和体味,这样做是为了让宝宝感受妈妈的心跳,产生安全感,还有一个重要的原因就是这种接触能够刺激乳汁生成,增进母子感情。

早吸吮的目的不仅在于让新生儿宝宝得到初乳,还能刺激妈妈泌乳,同时刺激子宫收缩,减少子宫出血。

“母子连心”说的也就是这个了。

按摩乳房的方法

●先热敷乳房,用热毛巾放在乳房上,感觉稍凉了就取下毛巾,然后用按摩油,摩擦在手心,感觉温热以后,在乳房上均匀得涂抹,开始按摩

●螺旋按摩

一手固定乳房,一手沿着乳腺分布的位置,用手指由乳房根部向上做螺旋式的按摩。

●环状按摩

用双手拖住整个乳房,由乳房根部向上做环形按摩。

●挤压乳房

双手在乳房两侧,拇指在上,四指在下,同样由根部向上挤压。

正确的喂奶姿势

正确喂奶讲究“三贴”:胸贴胸、腹贴腹,宝宝下颌贴着妈妈乳房。妈妈一只手托住宝宝的屁股,另一只手托住宝宝的头颈部,让宝宝的上半身躺在自己的手臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势。

宝宝小嘴含乳房的方法也很重要。

确保宝宝充分含住整个乳晕,妈妈的乳房才不会有疼痛感。

如果宝宝没有张大嘴巴,妈妈可以用手轻轻触碰宝宝的嘴巴周围,脸蛋或者下巴,宝宝就会条件反射地张开嘴巴。宝宝正确含乳表现应该是嘴唇向外突出,像小鱼一样,而不是口腔向内回缩。

科学的喝汤方法

为了多产奶,妈妈当然要多喝汤了。但汤的营养密度不高,过量喝汤反而会影响其他主食营养的摄取,引起贫血或营养不足等问题。

★餐前不要喝太多汤

餐前喝汤会减少食量,对于需要补充营养的妈妈和宝宝而言,应该是增加进补,而不是减少食量。可以先吃主食,吃到八成饱以后再喝汤。

★喝汤的同时要吃肉

肉的营养成分很高,不能因为要下奶就不吃或少吃固态食物,什么都要吃才健康。

★不要喝多油的浓汤

脂肪太多的太浓稠的汤,不仅会影响妈妈的食欲,还会引起宝宝的消化不良,腹泻等症状。

煲汤的食材要选择一些脂肪含量低的肉类,如鱼肉、瘦肉,去皮的禽类等,也可以喝鸡蛋汤、豆腐汤、蔬菜汤、米汤等等。

★加入对补血有帮助的材料

用喝汤来增加补血的功效,加入黄豆、猪蹄、猪肝等。

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