维多利亚超模减肥方法 大表姐刘雯讲述走秀前变态减肥法

模特的残忍饮食减肥方法，一日三餐表

减肥的时候，应该要多食用一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘和消除水肿都有不错的功效。赶紧跟着小编来看看一日三餐怎样饮食吧！

模特的残忍减肥方法：早餐

鲜虾意面沙拉

材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。

做法：

1、红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净切丁，鲜虾、西芹焯水。

2、锅中烧开水后加少许盐，放入贝壳面，大约煮10分钟至熟。

3、捞出过冷水后沥干，在面中拌入适量橄榄油，把准备好的红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放入碗中。

4、再放入焯过的西芹、鲜虾，调入黑胡椒和千岛酱拌匀即可食用。

维多利亚超模减肥方法

韩式水果凉面

材料：韩国冷面400g、火龙果1个、水梨1个、苹果1个、熟鸡蛋1个、黄瓜1根、盐适量、八角2个、姜适量、蒜适量、生抽适量、醋适量。

做法：

1、苹果、水梨和火龙果切片，把黄瓜切丝，熟鸡蛋去壳切开。

2、锅中加清水，放入大料、姜片和蒜片，约煮5分钟。

3、依据自己喜欢的酸糖度，调入醋、盐、生抽、盐、糖煮开滤掉调料后将汤汁倒入碗中。

4、若是喜欢凉一些的面，可以把汤放入冰箱中冷藏，锅中加水至水沸后下韩国冷面煮熟。

5、捞出后过以下凉开水，然后冷面、汤汁、水果、黄瓜，鸡蛋放入碗中即可食用。