为何有人活不到60，有的人90岁身体还硬朗，原因就在“这里” 大宝洗面奶怎么样

世卫组织每年都会发布相关的《世界卫生统计》，在最新报告显示，中国人平均寿命为76.1岁，处于中层阶段，而日本人的平均寿命最长，为83.7岁，其中女性为86.8岁，而男性为80.5岁。根据“寿命公式”：人理想的生命状态可活到120岁，为何有的人活不到60岁，很大程度和这些坏习惯有关。

为何有人活不到60，有的人90岁身体还硬朗，原因就在“这里”

吸烟

每吸一支烟，寿命会缩短约7分钟，吸一包，缩短寿命2小时17分钟，终身吸烟则至少减寿6年。如果搭配上酗酒、少运动、偏食等习惯，这4种习惯可以平均减寿12年。统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。

不吃早饭

如果长期不吃早饭的话，寿命也会缩短2.5年左右。一日之计在于晨，早饭是最重要的一顿。不吃早饭，肠胃的健康无法得到保障，而且还会加速身体的衰老，身体各个基本机能也会随之退化，寿命可能会跟着缩短。

老看电视

经常坐在电视机前面，会导致腰椎病、心脏病、糖尿病等发病风险大大增加。因为晚饭后窝在沙发里，热量得不到燃烧，很容易发胖，并且降低耐力和大脑活跃度。即使经常参加锻炼，也无法弥补长时间静坐对健康造成的负面影响。每天坐着超过3小时，可能会让寿命缩短2年。

缺乏体育锻炼

很多人说乌龟长寿，以为越不运动越长寿，那是不对的，越缺少运动，越容易疲劳、患病，研究发现每天运动半小时，平均寿命增加七年。

熬夜

医学研究已表明，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。

一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间不足6.4小时，相当于每年减少6.2天寿命。睡眠低于6.5小时或高于9小时的人群患癌风险会大幅升高。