提问：
产后光速瘦身的女明星们
都是些什么神奇物种？
#女明星产后光速瘦身#似乎一直都是一个热门话题。
生个孩子就跟闹着玩儿样的，四肢依旧纤细。有的人生完之后的状态甚至比之前还要好~ 这不禁让人感叹：“女明星们都是些什么神奇物种？”
娱乐圈的一众辣妈们~
谢娜在生完孩子后较长一段时间里都还有着孕态的臃肿，身型较为圆润且丰满。去年6月，谢娜大胆立下“三个月重现马甲线”的flag。最后，我们的太阳女神也理所当然的交上了一份满意的答卷。重现少女身姿。
前一阵子两位新晋妈咪高圆圆和赵丽颖产后复出，引起了不小的讨论。
虽然已经升级成妈妈，我们的圆圆女神依旧是一副少女模样。白衬衫，高马尾以及纤细的腰肢。这不就是校园里的漂亮学姐吗？！
而我们wuli小可爱赵丽颖就算是生完孩子依旧用“蚂蚁腰”征服众人
当然跟普通人一样，女明星也有着变胖的困扰。朱丹在“新生日记”中坦言：孕期周一围把自己养的特别好，足足长胖了六十斤。
杜若溪产后也苦苦与减肥作斗争。
“说瘦就瘦”的魔法固然是不存在的。
女明星完美身材的背后是我们看不到的努力和节制。
前两天谢娜就在微博上分享了自己白天带娃晚上运动的视频
看着身材已经十分优越的娜娜，再看看自己腰间的游泳圈和手头的零食。此刻只想问问自己“你还有啥资格在这吃？”
杜若溪在成功甩掉六十斤肥肉后，也大方分享了产后减肥心得。
“时刻保持曼妙身材”一直都是每一个女人的梦想。对于一直处于屏幕前的女明星们来说更是如此。
但是在没有专业人士指导下，产后快速瘦身对于每一个妈咪来说都有着十分大的危害。
颖儿为了能够早点开始复出工作，在坐月子的时候就开始减肥。做完月子就只有94斤了。但是也落下了许多后遗症。例如体力不支，容易腰酸背痛等~
戚薇在孕期足足长胖40斤，这样的数字对于女明星来说是致命的打击。所以她一出月子就开始疯狂减肥。但是这种做法却被医生指责道：“你连骨头都没接好，身体承受不了那么激烈的运动。”
今天时尚健康就把产后瘦身的诀窍教给各位新晋妈咪
希望大家在保持健康的同时也能收获好身材！
产后瑜伽
这是一组出月子就可以做起来的轻柔的瑜伽动作。各位妈咪们根据自己的实际情况，量力而行。
产后饮食
吃水果和蔬菜
水果和蔬菜应该占你热量摄入的很大一部分。水果和蔬菜沙拉都是都是非常简单又好的健康食物，一根香蕉、一些草莓、蓝莓、杏仁牛奶和两捧菠菜，这些都是健康美味的早餐。
除此之外，试着在午餐和晚餐都吃一份蔬菜，如果你在两餐之间感到饿了，可以吃胡萝卜、橘子、苹果或其他蔬菜，而不是那些加工过的东西。
吃精益蛋白质
蛋白质可以从各种不同的食物中获得，但你应该以“瘦”蛋白质为目标。瘦肉蛋白可以在鸡肉、鱼、豆类和蛋白粉等食物中找到。在你的早餐奶昔中加入一勺蛋白粉可以让你的早餐更加健康。
午餐和晚餐，可以包括一块鸡肉或鱼，或一杯你最喜欢的豆类，这些都可以帮助你补充足够的蛋白质。
吃健康的脂肪
当你要瘦身的时候，在饮食中添加脂肪可能会让人觉得不合理，但是健康的脂肪对你和宝宝都很重要。
可以在这些食物中找到有益的脂肪：杏仁，核桃，大麻籽，橄榄，橄榄油，椰子油，鳄梨。
午餐时，试着在你的午餐里加点橄榄，或者在上面加点橄榄油调味料。晚餐时间，用椰子油烹饪鸡肉或鱼肉，味道很棒，对你有好处。如果你发现自己在两餐之间饿了，试着吃一些坚果来保持你的能量。
每天至少喝8杯水
每天喝足够的水对母乳喂养的妈妈尤其重要，水可以帮助你的身体自然地减掉多余的体重，因为水有助于循环、消化、调节体温、输送营养物质和产奶等正常的身体功能。
希望新晋妈咪们都能练出健康好身材
早日带上“辣妈”称号哦！
新媒体编辑 霹雳 胖鱼 版式 胖鱼
本文原载于时尚健康
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