进入深秋了，空气十分干燥，气温变冷，生活依旧没什么改变，唯独改变的是，宝妈们的抱怨声增多了，很多宝妈都抱怨同一件事，孩子太难带了，动不动就感冒生病，体质太差了！
同事李姐家的婷婷就是其中一枚，自从入秋后，经常听到李姐跟我们吐槽：“自从入秋后，婷婷就没有消停过，三天两头的感冒发烧，太难带了。看医生吧，医生说孩子本身没什么毛病，就是脾虚，抵抗力不足，回家给孩子调理调理就好，说真的，营养品从来没亏待过孩子，但是孩子就是不争气，急死人。”
从中医的角度出发：“脾胃是气血之源”，食物进入孩子肠胃，都需要经过脾胃的运化，才能被人体吸收，利用“水谷精微”，从而输送到全身各处。
要知道，孩子尚处于发育阶段，如果脾胃不好，营养吸收运化不足，孩子就会气血亏虚，经常生病，从而耽误发育。入秋后，很多家长只顾着给孩子“贴秋膘”，补营养，很容易忽略了孩子脾胃的承受能力，所以才会导致孩子经常生病。
其实，孩子脾胃的好坏状况，家长是能知道的，孩子脾胃不好，是会经常出现3种现象的：
1. 食欲差、不爱吃饭
积食的孩子会表现出食欲差、厌食的情况，稍微吃一点就会肚子胀、不消化
2. 口气臭、舌苔厚
脾虚积食的孩子，会出现口气臭、舌苔厚的症状，尤其早上起床时，口臭最严重。
3. 睡不好、爱翻身
中医认为：“胃不和则卧不宁”，孩子脾虚时，会出现睡不好，爱翻身的情况，有的孩子还经常半夜惊醒哭闹，甚至盗汗。
转告家长：这个季节，让宝宝感冒、咳嗽少一半的秘诀，原来是它——三种食材煮粥喝，健脾养胃，孩子吃嘛嘛香，体质好，少生病！
食材配料：糯米50g、藜麦30g、多糖乳清2g、南瓜200g
做法步骤：
1、糯米淘洗干净，如果有时间的话，最好提前浸泡一会，因为浸泡过后的糯米更好消化，更容易煮熟。
2、藜麦放到网子里，用流水冲洗干净；南瓜去皮去籽，切成小丁，切的月销，煮粥时越容易融化到粥里，让粥变得黏稠好喝。
3、把南瓜碎丁、糯米、藜麦放入锅中，加适量清水，然后开始煮粥，先大火烧开，再转小火主导米烂粥熟，最后搅拌至南瓜丁彻底碎开，粥变得黏稠。
4、放入多糖乳清，搅拌均匀，然后盛到碗里，就能让孩子享受美味了。
【小贴士】
糯米、藜麦、南瓜三种食材能为孩子提供多种营养元素，保护孩子的胃肠道黏膜不受损伤，而添加的多糖乳清，是一种结合性多糖蛋白，能够帮助宝宝调节肠胃，增强脾胃的运化能力，从而提高孩子自身对营养的吸收利用率，改善体质，让孩子生病的次数减少，发育好。
网友：李刹:老子打进宅了，林晚荣心里畅快无比，缓缓迈了进去。
