不吃主食减肥，体重噌噌地往下掉，但是你减掉的真的是脂肪吗？ 《腾云》

如今社会都追求骨感，以瘦为美，大家为了减肥都拼了，最常用的莫过于节食减肥法，也就是不吃主食来减肥。有的人用这个方法取得了不错的效果，体重噌噌地往下掉，但不吃主食减肥真的好吗？减掉的真的是脂肪吗？

我们经常吃的主食莫过于米饭馒头面条等，有研究表明，减少此类碳水化合物的摄入，短时间内确实有助于我们减轻体重。

但另一方面，碳水化合物是我们维持生命活动所必需的，如果长期不吃主食进行减肥，那么我们的身体得不到足够的营养，正常的生理活动将受到影响，长此以往，对身体的伤害很大。

所以说，不吃主食减肥是一种很不健康的减肥方式。而且这样减肥，减掉的并不是脂肪，而是肌肉和水份，而且如果恢复了正常的进食，体重就会反弹回来。所以说，不吃主食减肥法并不可取，各位减肥人士要三思而后行了。