凌晨三点，救护车呼啸着驶进医院，当打开车门后，只见担架上抬着一名小伙，人已经陷入深度昏迷，气息也越来越微弱。
医生了解到：患者名叫小孟（化名），今年28岁，是发生了心梗，情况越来越不容乐观。
于是，医生马上为其进行心肺复苏、气管插管、呼吸机辅助呼吸，能用的手段几乎都用上了。
可不幸的是，一个小时后，小孟的生命还是没有挽救过来，因为心梗离世。
在一旁的小孟家属听到这个结果时，立马崩溃大哭，好好的人说没就没了，任谁也接受不了。
等过了好久，医生才开口问：事发前，他到底做了些什么？
一旁的小孟母亲哭着回忆道：
就在今晚，我饭做好了叫他吃饭，他却不吃，说打完游戏的。
都28岁的人了，一回到家就想着玩游戏。
当时我情绪激动的教育了他两句，结果他一生气就“咣”的一下把门给关上了，还和我吵了两句，我也没在意，把饭给他留在桌子上就回屋睡觉了。
可是等到半夜的时候，却突然听到他在屋里大喊：痛！痛！快救我！
当时我们吓得赶紧起来，跑进他屋子时发现里面都是烟味，他当时满头大汗，双手使劲捂着胸部，说：就跟撕开了一样，快救我！直到后来我们就拨打了120。
医生反问：烟味？他平时很爱抽烟吗？
小孟母亲点了点头：是啊，从小就喜欢抽，怎么也改不了，如今大了，既抽烟又熬夜打游戏，说他也不听，都是自己作的啊。
医生听后才明白，小孟发生心梗是两件事害了他。
提醒：心梗最爱找上这2类人，希望你不在其中
1、长期、大量抽烟者
根据临床调查显示，吸烟是冠心病的独立危险因素。
烟草里面含有比较多的离谱，丁和一氧化碳和烟雾中的氧化物是导致冠心病的主要原因。
吸烟造成心血管疾病发病日趋呈现出年轻化的趋势，使首次发生心肌梗死的时间大约快了十年。
除此之外，还有可能会使心脏病的患病危险增加两倍，使急性心肌梗死患病风险达到七倍，这些数据表明疾病的发生与吸烟量呈线性关系。
2、经常熬夜、睡眠不足着
熬夜会扰乱人体生物钟,导致机体内分泌激素水平紊乱,严重影响心血管的规律性收缩与舒张。
另一方面,熬夜工作时,植物神经依然发出“睡觉”信号,主动喝水少,加上夜间活动使血液水分丢失增加,血液处于高凝状态，就易发生猝死。
睡觉时，有三种表现的人，易患心梗，莫忽视
1、睡觉时，大量出汗
出汗，是我们身体的常见现象，一般出汗，都是在过度运动之后比较常见。
通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。
而在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生。
2、睡觉时，长期咳嗽
排除感冒引起的咳嗽之外，如果一个人，长期在睡觉的时候咳嗽，就要注意了，不是肺部问题，就是心脏问题！
如果是心脏有问题，而引发的咳嗽，一般会久治不愈；并且很可能是患上了“心源性咳嗽”。
而这种咳嗽，是左心衰的一种早期表现。
3、睡觉时，经常头痛
如果一个人，在睡觉的时候，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。
偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
预防心梗，注意做好以下几点：
1、食用油，搭配吃
生活中，食用油过量，与搭配不合理，是导致心脑血管疾病的诱因之一。
因此，养护心脏，除了要控制食用油的用量，还要注意搭配食用。
可以将橄榄油、大豆油、紫苏仁油，按2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
橄榄油富含油酸类脂肪酸，大豆油富含亚油酸类脂肪酸，紫苏仁油富含亚麻酸类脂肪酸。
这样搭配，可以满足人体每天对三种脂肪酸的需求，有利于调节血脂健康，养护心脑血管健康。
其中，紫苏仁油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版中，首次将a-亚麻酸加入，推荐a-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。
α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。
紫苏仁油有着“陆地深海鱼油”之称，每天5ml即可满足人体所需，除了做调和油，凉拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不错的食用选择。
2、多饮茶，安心神
一天之中，中午是养心的黄金时间。
午后，泡上一杯茶水，对于心脏健康，十分有益。
谷谷丁双参茶，泡水喝，可养心安神，强心增免疫，促健康。
用人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁，搭配在一起，泡水代茶饮。
人参，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。
百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。
谷谷丁，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。
3、不熬夜，多休息
现代人，熬夜越来越多，但这对于心脏健康，十分不利。
长期熬夜，身体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩异常，极易诱发心梗。
此外，经常熬夜，过度劳累，还会增加心脏负担，导致心肌需氧量突然增加，易导致心肌缺血，而诱发急性心梗。
因此，一定要注意，养护心脏，少熬夜，保证充足的睡眠。
晚上十一点前，进入睡眠状态，并且，午间休息时，不妨睡15-30分钟午觉。
有研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
4、远烟酒，减负担
养护心脏，一定还要注意远离烟酒，给心脏减负担。
大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。
抽烟，会导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。
若是烟酒齐下，会有协同作用，严重危害心脏健康，甚至诱发猝死。
因此，保护心脏健康，一定要注意戒烟限酒，不贪嘴。
5、常运动，增动力
长时间静坐，不利于心脏健康，适当的运动，有益给心脏增添动力。
研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。
因此，养护心脏，要注意，多运动，强健心脏，更健康。
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网友：刘蝉甘:但是完全被石渊皇蹂躏！幸好石渊皇很不喜欢吃这些死孽族，平常就在这座浮空岛上沉睡，仅仅碰到原住民、修行者们，才会愿意去吞吃。
