东京新青年
没有人比我们更了解日本
日本厚生劳动省7月30日发布了2018年的日本人均寿命数据，女性平均寿命为87.32岁，排全球第2，相比较2017年增长了0.05岁，男性平均寿命为81.25岁，排全球第3，增长了0.16岁。
女性平均寿命连续6年创历史新高，男性为连续7年。
日本是世界有名的长寿国家，此次日本男女的平均寿命均紧随中国香港地区之后，排名世界第二。
与此同时，厚生劳动省还进行了全球横向的比较（按国家和地区来看），数据显示日本女性的人均寿命排全球第2位，男性排全球第3位，与2017年持平，排在的第一的是均为中国香港地区，男性人均为82.17岁，女性为87.56岁。
据《读卖新闻》报道，从平成元年至平成30年，日本人整体寿命延长约5岁。日本女性的寿命连续6年保持增长，男性寿命连续7年增长。
厚生劳动省指出，随着医疗水平的进步，癌症、心脏疾病、脑血管疾病的死亡率下降，同时健康意识提高，这些因素使人们的寿命延长。
平均寿命指的是出生于该年度的0岁新生儿可以存活的平均年数。因平均寿命的计算过程中汇总了各年龄的死亡状况，所以在日本，平均寿命一直是一项反映保健福利水平的重要指标。
1947年日本首次统计平均寿命时，男性的平均寿命为50.06岁，女性为53.96岁。
随着医疗技术的进步与公共卫生水平的提高，平均寿命逐年上升。预计到2065年，日本人的平均寿命可能将达到男性84.95岁，女性91.35岁。
那么为什么日本人能够活得如此健康长寿呢？
美国的一期节目就曾对日本冲绳县的长寿老人做过采访，想要一探日本老人长寿的秘诀。
冲绳的百岁老人非常多，曾作为世界上平均寿命最长的地方而闻名。
节目主要采访了四位老人，年龄分别为100岁，90岁，85岁和90岁。
被问到每天都吃些什么的时候，老人表示经常吃咖喱、冲绳苦瓜杂炒（苦瓜、豆腐、猪肉和鸡蛋一起炒的冲绳特色美食）、腌海藻、酸奶、猪肉和猪蹄。
虽然带有一定的冲绳特色，不过苦味蔬果和发酵食品对身体好、猪蹄美容养颜相信大家都知道的。
被问到现在每天有什么期待的事时，百岁老人回答道：
现在起床之后也没有什么事情做，
洗漱完做好准备之后，就等着老年中心的人来接。
老年中心很好玩，可以跟大家一起聊天唱歌，特别开心。
另一位老人表示，跳民族舞蹈的这个兴趣对自己来说很重要。
当初自己的丈夫、哥哥和妹妹相继离世的时候，因为过于悲伤把自己关在房间里很长时间，之后身体和腿脚也变得不好了。
是民族舞蹈拯救了自己，就算跳得不好看，也可以保持健康。
被问到快乐生活的秘诀是什么时，一位老人表示：
虽然健康的饮食和定期运动很重要，但是更重要的是——人际关系。
即便老了也不忘记培养兴趣，多与人社交，保持心理的健康才最重要。
如果自己是整天待在家里的家庭主妇，肯定就不会这么健康快乐了。
另一位老人表示：
家庭和睦，去老年中心跟大家一起说笑出游，
跟所有人都保持良好的关系，
没有什么烦恼，是自己长寿的秘诀。
如果有很多要操心的事的话，就不会活这么久。
在问到现在感到幸福快乐吗时，几位老人都表示，现在非常快乐，非常满足。
从这期采访中相信大家也能够看出一些长寿的门道来了。
除了吃的健康，经常运动这些被老生常谈的保持长寿的方法之外，知足常乐，与人交往，不将烦恼装在心里，保持内心的健康才是实现长寿的真正秘诀。
大家学会了吗？
节目来源：asianboss
网友：蒋边:没想到会是长风骑士！这事情竟然惊动这位可怕存在。
