生活中我们常常会遇到这样的情况，蹲着然后突然起身的时候，会感觉头晕目眩、两眼发黑，好似下一刻就要晕倒似的，不过好在过了一会儿之后，就缓过神来，头晕的感觉也慢慢消失了。自己年纪轻轻的，为什么会有这种“老年感觉”呢？不会是血压不正常吧？还是贫血？偶尔的出现这种情况还属正常，但若是长期如此，就不能不加以重视了。蹲久了站起来“两眼发黑”？可能不是贫血！是身体发出的求救信号！
由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻，蹲的时间越久、挤压也就越严重。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状，其实这属于正常的情况。
如果出现一次两次这样的情况，可以不必过于担心，但是，每次蹲下来，即使时间很短，站起来的时候，也感觉到眼前发黑，也需要多重视了，造成这种现象，主要是因为体位的改变而使得血压突然变化，导致大脑暂时性供血不足。被称为体位性低血压，这种情况也很常见，可是千万不要以为自己只是单纯的贫血，这种疾病基本上都是由于植物神经功能性紊乱。
体位性血压在医学上也叫直立性血压，这是一种常见的脑部功能性障碍，它的具体表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等。直立性低血压在病发时，患者甚至还有可能晕倒，但往往在几秒钟之后又会恢复到清醒的状态。这种情况一般需要蹲下站起来的时候，动作适当的缓慢，给身体一个适应的过程，可以避免这种头晕，也可避免因为头晕导致的意外伤害的发生。
当我们遇到体位性低血压时，应该怎么调理呢？首先我们应该注重以下3点：
1、正常作息：保证每天连续睡眠时间7到8个小时左右，不要熬夜，要做到早睡早起。
2、加强营养：我们应该多吃一些补血补气的食物，比如吃一些红枣、黄芪、枸杞等等。
3、加强锻炼：避免过度疲劳，避免熬夜，保持比较良好的精神状态。适当运动可以增强血液的循环与神经的调节功能。
网友：廖胖曦:天愚老祖定下的规矩，也不能违背。
