月经不调怎么办 小问题不注意影响一生

​月经不调对于女人来说应该是经常都会遇到的一件事情，但是月经的正常与否很大程度上关系着我们女性朋友的身体健康，月经长期不调会对我们的身体健康造成一定的危害，那么月经不调怎么办？一起来看看都有什么办法可以调理月经。

月经不调怎么办

月经如果出现不调的现象我们要保持好自己的心情，让自己的情绪保持在良好积极的状态中尽量不要让自己的情绪波动太大，这样对月经的调理是没有好处的，特别是很多女性来月经的时候会出现疼痛和疲劳或者易发怒等不良的心理情绪，所以这个时候要学会控制。

在来月经的时候注意好个人的卫生，谨防月经期间被感染，特别是私处的卫生情况要更加注意，而且还要注意做好保暖措施，不要吃一些冰凉和刺激的食物，这样不利于月经的调理，还要就是经期的血量比较多的人要少吃点红糖水。