拉肚子吃什么食物好？肠胃调理日常篇分享！

拉肚子这件小事倒也是不少人都经历过，这蹲厕所的滋味可真真不好受，那么是不是拉肚子的时候就不能进食呢，怕吃什么拉什么！其实拉肚子吃什么食物好是一门大学问，会吃的人还能治愈拉肚子呢！今天小编和大家分享下拉肚子吃什么食物好，肠胃调理日常篇分享，各位肠胃不好的亲快快看过来！

拉肚子饮食指南　

首先，我们可以吃一点清淡的粥，或者是果汁还有米汤面汤等都是很不错的选择。喝酒和抽烟是一定要戒掉的，生冷的食物也不要吃，像是不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

发面食物可以吃一些，还可以喝一些酸奶，这些食物可以帮助我们清除肠道细菌，葱姜蒜醋这些调味料不仅能消炎杀菌，还能提高自身免疫力。当然，平常吃的炒菜里面要少放一些花生油，多吃青菜。除了正餐，还得多吃一些健脾化湿补元气的食物，像是红豆和薏米，还有乌鸡、荔枝、栗子等腹泻患者都可以多吃一些。

苹果止泻效果非常好，煮熟后多吃是不会影响肠胃的，此外，红枣还有山药有健脾厚肠的作用，效果也非常不错，可以多吃点。再就是一个偏方，那就是喝蕃桃叶熬的水，虽然味道不怎么样，但是对于腹泻却有着非常好的治疗功效。