做好这几点前列腺疾病远离你 360家庭卫士

日常的注意事项

第一、要有规律的排精。一般一周可以进行2～3次性生活，但是具体的次数还要依据患者次日自身的感觉。比如有没有乏力、有没有精神不济来决定。建议患者在性生活后大量的饮水，通过尿液来冲洗尿道。

第二、建议患者不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣、刺激的食物，还有油炸的食物。

第三、要有充足的睡眠。而且建议患者每天最好能有三十分钟的运动。注意在运动之前的一个小时尽量不要饮水，在服用药物或者饭后30分钟尽量避免剧烈的运动，这样可能会影响药物的吸收。运动最好是以慢跑为主，避免一些过于剧烈的运动或者不运动。

第四、要均衡饮食。保持少食多餐，每顿饭不要吃的太饱，而且要保持各种营养摄入的均衡，包括淀粉类的主食、蔬菜、水果和一些禽、蛋、奶这种非常好的蛋白质来源。另外，要保持大便的通畅。其中晚餐对于大便有很重要的影响。

第五、建议患者多喝水。喝水一般安排在早上或者中午，但是夜间症状比较重的患者下午要减少饮水，在睡前两个小时最好不喝水。另外，要避免着凉，特别是在洗澡的时候。还有要保持前列腺局部的温度，避免坐凉凳子，还要避免前列腺不必要的充血。比如久坐或者长距离的骑行自行车，或者骑马，憋尿。这些都可能会加重前列腺的充血，从而导致症状的加重和反复。