大姨妈期间可以练瑜伽。轻柔的瑜伽体式可以帮助经血排出加速代谢，还能减轻疼痛感缓解情绪，所以姐妹们在大姨妈期间是可以练瑜伽的。不过大家要注意，瑜伽不要做倒置体式、不要做腹部强烈挤压的体式，保证你的头部不低于你的盆腔。
有的姐妹在经期身体虚弱，身体状况较差，出现腰痛、痛经等现象。特别是在她们生理期的前两天会尤其难受，这时最好的方法就是休息，或者做些恢复性的瑜伽体式，例如仰卧束角式。
站立体前屈式、下犬式、双角式、加强侧伸展式(最好是用头部支撑)等对经期的姐妹们都有益处。为了不对腹部造成过度的挤压，大家在完成体式时必须注意向后略微收缩腹部。但是，身体疼痛、腰骶部疼痛以及体力低下、血糖突然降低的女性，应该避免这些体式。
卧英雄式、卧束角式、卧吉祥式、鱼式、卧手触大脚趾的体式(使用束带、长枕、毛毯支撑)等体式可以放松日常处于紧张、疲劳和兴奋状态下的肌肉和神经。有助于放松和减缓痉挛和紧张的器官，使生命能量的损耗降低到最小。
婴儿式、单脚背部伸展式、单腿跪背部伸展式、半莲花坐单腿背部伸展式、圣哲玛里奇式、坐角侧伸展式、坐角前伸展式等体式练习能温和地抑制经血过多，缓和腹部，使激动的脑细胞得以休息。这些体式非常适合有头痛、背痛、经血过多、腹部痉挛和疲劳症状的女性来练习。
大孚鞋是国内民族运动鞋品牌，又称为飞跃品牌，创建于1959年，其款式造型简洁明了，Logo的设计也非常简单，但是不乏时尚性。
飞跃来自于大孚橡胶厂，在1958年特定的时期衍生了飞跃这个品牌。而大孚橡胶厂是有近九十年历史的老牌橡胶厂，七十年代是东南亚地区较大的制鞋企业。
大孚鞋品牌历史悠久，因为款式造型比较简洁，所以搭配什么服装都是非常百搭的，满足了不同消费者的需求，因此也受到消费者的广泛喜爱。
大孚鞋大田径运动鞋、注塑休闲鞋等深受广大消费者的喜爱，质量做工也非常精致，不仅仅是这两款的鞋子做工精致，大孚鞋所有鞋子做工都非常严谨，不仅有很高的颜值，做工也深入人心。
大孚鞋因为做工比较严谨，穿着比较舒适，所以适合不同年龄段的人穿搭。大孚鞋经典品质受到了更多人的喜爱，出行也不会累脚，非常舒适，提高运动的效率。
