圆肩和扣肩一般指的是一种肩膀类型，这种肩膀类型的最大特点就是背部没办法挺起来，从侧面看有点像是含胸，背部贴墙站立的时候，后背和后脑勺无法一起贴在墙上。
如何自我测试有没有圆肩？
自然站立，双脚并拢并且脚尖朝前，两只手各握住一支笔，手臂放松的情况下观察一下自己笔尖的指向。笔尖如果朝正前方证明肩膀的状态是很重要的，如果笔尖朝向身体内侧，可能就是圆肩造成的。
什么样的肩膀类型好看？
平直的肩膀不管是穿衣服还是身材的整体形态都更加的好看，肩膀和脖子的角度接近直角，有明显的锁骨，肩膀也很对称，这样的情况下，你穿衣服会非常的好看，标准的衣架子。
有些女生身高和比例都很好，就是穿衣服没有气质，可能是肩膀的形态不够好。
如何改善圆肩？
想要改善圆肩，主要需要对胸椎进行校正，生活中注重自己的坐姿或者利用一些简单的动作，都可以改善圆肩。
扩胸运动是最简单的，空闲的时候把双手打开享受伸展，扩展胸部，对胸部的肌肉来进行拉伸，就能改善圆肩，让肩膀形态看起来更自然。
波波头、空气刘海短发、初恋短发、苹果头、侧分内弯短发等。大圆脸的女生选择都是有技巧可循的，如果你把发型选择得当，不但脸型显得小巧，而且还能给你增添美感。适合圆脸女生的发型还有很多，只要找到适合自己脸型的发型，圆脸也是非常有优势的。
圆脸型搭配波波头最好看，无刘海的发型能够拉长脸型，更显气质。头发的颜色肯定要精心设计，因为这种发型只有搭配时尚的颜色，才更洋气更好看，也更容易搭配各种各样的服装了。
空气刘海短发修饰脸型和遮盖效果共存。圆脸的女生，发际线高或额头饱满，都可以选择空气刘海的造型。点缀的作用有目共睹，拉长脸型的效果更是非常棒，所以，选择空气刘海的发型，对于圆脸型的女生来说，既时尚有能修饰脸型。空气刘海的长度以眼睛为准。
初恋短发除了修饰脸型外还非常的称五官，让原本普通的五官看起来更精致立体。再说短发给女生带来的好处实在太多了，如打理起来更方便，天热的时候更清爽，最重要对圆脸，短发露出脖子让脸看起来更瘦。
苹果头有点类似半扎丸子头，苹果头用到的发量较少，非常的显脸小，而且操作方便。苹果头发髻较高，在头顶偏后的位置，近看是小小的发髻，远看像颗苹果锭，非常可爱。而且还会显得发量比较多。
侧分内弯短发刘海是侧分的设计有拉长脸型的效果，内扣的处理，显得脸型比较娇小了，瞬间就能营造出V型小脸。其实脸上比较多肉的人不一定要留很长的头发将五官遮住，反过来说，露出精致的五官反而更可以凸显脸部线条轮廓。
