去眼袋宜吃高维生素C、高维生素E、高蛋白质食物，做到饮食规律，避免暴饮暴食。
鸡蛋是高蛋白质食物，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，通过吃鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。
不只是鸡蛋，瘦肉、禽蛋、水产等食物也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成，鸡蛋中的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
胡萝卜中富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素A也有这种功效，胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，改善眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力。
除了胡萝卜，动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等食物也富含维生素E，对于改善眼袋和黑眼圈帮助非常大。
绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的最有效的抗自由基因子，多喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性植物营养素，改善因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助。
海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋的症状。
仁和、The Ordinary、AHC、欧莱雅等一些品牌有去眼袋的效果，需要坚持使用才能有效果。
仁和眼霜含有咖啡因成分，对熬夜、睡眠不足造成的血管型黑眼圈、眼袋有很好的改善作用，还含虎杖根提取物成分，它能减少黑色素含量，对因紫外线或长期卸妆不彻底等因素所形成的色素型黑眼圈，有很好的效果。所以，仁和药业这款眼霜，又称“熬夜小白管”，缓解睡眠不足造成的浮肿眼袋黑眼圈，效果非常好。
The Ordinary眼部精华有5%的咖啡因+EGCG，主要功能是促进血液循环，加速水分排出，消除水肿，去黑眼圈。消肿效果很明显的，吸收效果很好，很舒服，第二天就消肿了，也有淡化黑眼圈的效果，这款产品口碑非常好，在所有含咖啡因的眼霜护肤品里，它的浓度是最高的，所以去水肿型眼袋的效果非常明显，去黑眼圈效果也很好。缺点就是5%的咖啡因，浓度太高，对某些人来讲，会有刺痛感，如果你想快速去水肿眼袋，就选它，如果它都没效果，其它产品就更没效果。如果想快速去黑眼圈，这款产品做不到，没有产品能快速去黑眼圈的。这款精华总体性价比很高。
AHC第七代眼霜加入人参、胎盘素等珍贵成分，主打保湿和淡化细纹黑眼圈、紧致提拉，眼霜是可以全脸用的，眼霜、法令纹、颈纹等，都可以使用采用了超细微乳化技术，将充分压缩到毛孔的1/300可以更好的吸收到肌肤深处。
巴黎欧莱雅紫熨斗眼霜内含玻色因+咖啡因+“类蛇毒蛋白”寡肽+维他命E+红茶提取物，滋润好吸收不油腻，而且全脸都可以使用，保湿+淡化细纹+去黑眼圈眼袋+抗皱提拉紧致，能有效解决皮肤抗衰老问题。
