穿内衣的时候，内衣总是往上跑，可能是因为内衣尺寸不合适导致的，过大或者过小都不行。如果下胸围尺寸太松，每次抬手的时候，就会让内衣往上跑。如果内衣的罩杯太小，就包裹不好胸部，稍微一进行活动，胸部很容易就会出现跑偏。
选择内衣的时候，一定要选择合适的尺寸，虽然下胸围的内衣穿的时候很宽松和舒适，但是宽松的内衣没办法对胸部承托，起不到固定胸部的效果。内衣也需要经常更换，内衣穿的时间一长，下胸围就会变松，影响穿着的效果。
除了穿合适的内衣，还不要把肩带调得太短，如果你把肩带使劲往上调，就会让内衣往上窜。
内衣多长时间更换一次？
如果是频繁穿的内衣，最好可以半年更换一次，如果长时间不更换，内衣就会变松，影响和身体的服帖度。
如何选择合适的内衣？
合适的内衣一定要测量出正确的上胸围、下胸围和罩杯，罩杯是用上胸围减去下胸围之后得到的。上胸围是围绕乳房回最高点一圈测量到的，下胸围是围绕乳房最根部测量到的，合适的内衣穿上之后，宽松度合适而且随着身体的摆动，内衣不会移位。
如果内衣肩带勒肩膀，首先要做的就是给肩带进行调节，把肩带调节松一些，晚上脱掉内衣之后，用热毛巾给肩膀疼痛的位置热敷和按摩。
选择宽肩带的内衣，受力的面积会大一些，这样内衣穿起来就会更舒适一些。如果选择细肩带的内衣，肩膀的受力面积就比较小，肩膀受到的压力越大，穿内衣穿起来更加舒适。
内衣肩带什么松紧度是合适的？
内衣肩带在穿着的过程中，可以顺利通过一个手指的情况下是合适的，不会太松也不会太紧，这样穿起来舒适度会好一些。
平时穿内衣的时候，如果肩带比较紧穿起来不够舒适，可以稍微挪动肩带位置，让肩膀放松一下。
选择内衣的时候，内衣的尺码也要合适，如果内衣太大或者太小，在调整内衣的肩带时，可能就得把内衣肩带调节紧一些。
肩带在内衣中起到的作用是很大的，可以对胸部进行提升，让胸型看起来更好，所以肩带不可以调节的太紧或者太松。
选择内衣不只是要看杯型是不是合适，也需要看自己的肩带和自己是否合适，不合适的内衣肩带会让肩膀酸痛，给身体带来很多不适。
