做完美睫不建议马上洗澡，最好等第二天的时候再洗澡。洗澡的时候睫毛不但会接触水和清洁产品，而且浴室的蒸汽也会导致美睫的胶水脱落，影响美甲的维持使用。
做完美睫的短时间内，一定要做好对睫毛的保护，短时间内先不要使用油性护肤产品，尤其是卸妆油，油性成分可能会分解胶水，降低胶水的粘性。
睫毛上的胶水干了之后，是可以放心洗脸的，但是在洗脸的时候，眼周不要用力的揉搓，擦干的时候，用按压的方式，把脸上的水吸干。不管是嫁接睫毛还是自己的睫毛，用手用力揉搓都是会让睫毛脱落的。
护肤的时候，把化妆水倒在化妆棉上，然后用化妆棉在皮肤上按压和擦拭，给皮肤去角质和补水。睫毛附近不要用化妆棉擦拭，棉片的纤维可能被睫毛勾住。乳液和面霜等护肤产品，用手轻轻涂抹即可。
做了美睫之后，不需要再使用睫毛膏，一方面因为美睫可以增加睫毛的浓密度和长度，另一方面是因为刷了睫毛膏之后，睫毛还需要卸妆，卸妆的过程还可能会让睫毛脱落。
美睫脱落是正常的，可以在一周之内去美睫店补睫毛。
做完运动不拉伸会让肌肉弹性下降引起动作僵硬，也会使健身时关节受到不标准动作带来的压力。压力不断叠加，劳损性损伤的种子被埋下，时间一长，自然引发损伤和疼痛。这是一个恶性循环。
大家在进行完高强度的训练之后，肌肉会处于一种紧绷的状态，我们就需要利用拉伸来放松紧绷的肌肉，如果不进行拉伸，那么肌肉便会在持续发力的状态，这种情况下很容易引起抽筋，甚至是肌肉损伤，对身体的损害非常大，因此在运动后一定要做拉伸运动来避免这些情况的发生。
拉伸的一个好处就是能够在运动后使得柔韧度变得更好，而不拉伸则会使肌肉变得僵硬，尽管有些人喜欢这样的肌肉感，但是没有柔韧性的肌肉却是不行的，因此运动之后一定要拉伸。
依靠运动减脂的朋友，如果训练过后不做合理的拉伸，减脂效果就会大打折扣，因为肌肉的运动能力变弱，而通过肌肉拉伸，能有效增加肌肉的收缩性和伸展性，促进肌肉运动，从而是运动效果最佳化，减脂效果将会更好。
运动后不拉伸容易导致肌肉伸缩能力变弱，柔韧性下降，比如跑步后不拉伸，就可能造成小腿越来越粗，或者其他训练后不拉伸会造成背部变厚、手臂变粗等，训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完美。
