选择在中午跑步不是很好，不管是从健身的角度，还是减肥的角度，都最好尽量不要选择在中午12点到2点这段时间。因为人体每天在凌晨3点到5点、中午12点到2点是身体各方面机能是很弱的，所以不主张做什么运动，容易导致运动损伤。就算要做，建议选择一些强度不大的运动。
中午跑步容易让人在下午更加疲劳，所以一定要合理地控制跑步量，可以跑少一点，这样也可以达到很好的锻炼效果！建议中午每次跑步的时间最好在半个小时左右，这样既能为下午的工作学习留下一定的精力，同时也得避免精神疲惫！
有时候在中午太阳是比较毒的，所以为了自己的皮肤健康问题，一定要学会防晒，在跑步前可以涂一些防晒霜，这样就可以保护皮肤不受紫外线侵害。即便是在健身房里跑步，紫外线仍旧可以伤害皮肤，所以中午跑步的时候防晒非常重要。
有的人利用午餐后时间进行跑步，其实这样的做法是错误的。因为午餐后，人体会有较多的血液流向肠胃，此时血液的功能是促进食物的消化及吸收。如果这个时候还进行跑步，会妨碍食物消化，长时间这样，易导致肠胃系统疾病的出现，从而影响身体健康。
另外，经过一上午的体能消耗，人体内血糖水平较低，此时中午锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果还会大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。
中华牙膏是欧洲联合利华集团租用品牌，中华牙膏品牌创立于1954年，已经拥有了65年历史，但是在1994年被欧洲联合利华集团收购，联合利华集团是由荷兰Margarine Unie人造奶油公司和英国Lever Brothers香皂公司于1929年合并而成。总部设于荷兰鹿特丹和英国伦敦，分别负责食品及洗剂用品事业的经营。
中华牙膏旗下产品拥有联合利华全球研发中心的支持，领先技术，承诺优秀品质，并且是国内唯一获得FDI(国际牙科联盟)认可的牙膏品牌。中华拥有美白、口气清新、全效、中草药和防蛀5个系列，10个品种的牙膏，覆盖了较全面的牙膏功效需求，形成较为完善的产品线。2011年6月，中华全线产品新装上市，推出了全新的品牌形象，给消费者以年轻，自信的品牌理念，让品牌由相对陈旧形象转化为年轻、现代的新品牌形象。
中华牙膏的产品都不错，其中的明星产品是中华魔丽迅白金纯牙膏，外观上是普通的圆管设计，深蓝色瓶盖，管身也是深蓝色主色配上金色流苏碎星，外观很精致。采用了螺旋式牙膏盖设计，盖子比膏管要细，优点是密封性好，细菌不易侵入。
刷牙的时候第一口感觉非常爽，超级清爽的薄荷香味，不是辣辣的那种，刷完牙好久嘴巴都感觉很清新舒爽。牙膏里面含有较为细腻的磨砂粒子，可以在洗刷时感觉到颗粒摩擦牙渍的感觉，刷出来蓝色的泡沫非常特别，感觉很酷炫。泡沫量适度，不会少到刷牙时感觉不舒服，也不会特别丰富而弄脏面部或衣物。
