100ml小棕瓶一般情况下可以用大半年，这个主要取决于个人的用量，也自己的皮肤状态有关，一般皮肤比较干的时候，可以多用一些。使用小棕瓶还是一周三到四次为佳，如果每天使用，可能会造成肌肤的依赖性就比较不好了。
雅诗兰黛小棕瓶精华，一次取用4-5滴用就足够了。需要注意的是，小棕瓶精华属于活性物成分较多的精华，为了保证活性物能够发挥其作用，最好是购买后尽快开封使用。因此，每次的用量不必太少。合适的涂抹量，就是取用量刚好够面部和颈部均匀涂抹并吸收。
雅诗兰黛小棕瓶面部精华露的主要功效是修护，蕴含多重修护成分，改善肌肤干燥、松弛、暗沉等问题，日间使用，强韧肌肤，增强肌肤的防护力，调节油脂分泌，夜间使用，修护肌肤，促进胶原蛋白的合成，减少水分流失。
雅诗兰黛小棕瓶面部精华的使用顺序是在化妆水之后、乳液面霜之前，在化妆水之后，肌肤吸收的通道打开，此时使用精华液，肌肤的吸收效率高，之后使用乳液面霜，锁住肌肤中的水分，以免精华随着水分挥发。
做过简单的洁面后，只需要取2-3滴修护露，先用滴管取出2-3滴放在两手食指之间；用食指指腹分别沿着脸部轮廓和脸颊画大圈3次，注意用往上提拉的手势才能有效防止皮肤松弛；由鼻梁两侧向额头方向画大圈3次；用中指和无名指的指腹从眼尾开始，顺着鼻梁到嘴角肌肤，轻轻打圈按摩3次；用食指从面部中心往外轻轻打圈按摩。
100天能瘦多少斤是要看个人的体质和锻炼情况的，有的人会越来越胖，也有人可以减掉十斤甚至是更多。说到底，还是要看运动量和饮食情况。我当初每天都跑步一小时，控制饮食，100天才能减掉20斤。
我觉得减肥并不是一件可以完全不用思考的事情，减肥之前，学习一些基本的原理还是非常重要的。俗话说磨刀不误砍柴工，你的知识越多，那么你减肥的成功率越高。
我也是处于减肥中，我的做法是早餐和午餐跟平时一样吃，晚餐吃少量的主食，然后吃大量的蔬菜吃到饱。晚上饿的时候喝一瓶牛奶吃一个苹果，运动是每天慢跑加快走40分钟。
在我看来这个做法还是可行的。因为身体是一个平衡的过程，你不能因为减肥去突然大幅度的改变（除非有专业的指导），这样身体会极易产生很多不适的症状。要少量的改变一段时间，然后再不断地加强循序渐进的改变。
有不少减肥的人，心里总是着急的，希望瘦的越快越好，瘦的越多越好。实际上，瘦的越快的人越容易反弹，并且对身体会造成不好的影响。
减脂减肥不是阶段性工作，把它自然而然地融入到生活中每一天，经过日积月累，定会有肉眼可见的巨大收获。
比起绝对不要节食这样老生常谈的话，我更想分享的是，不要因为一个食物打着“高蛋白、低脂肪、高纤维”的健康标签，就疯狂摄入。不要节食，也不要暴饮暴食，不论摆在你眼前的食物是否健康，比起食物健康与否，量同样，甚至更重要。
