惠百施的牙刷在日本药妆店卖到断货，但是这个牙刷的型号非常多，不免让消费者挑选的眼花缭乱，这款牙刷的个位数就代表着牙刷的刷毛软硬程度，1是超软，2适合牙龈出血的，3是较硬的毛质。
个位数是「1」就是超软毛 适合牙龈容易出血「2」是中毛「3」是较硬毛适合抽烟等牙渍比较多 老公一开始用了「3」 跟我说一点也不软我才知道哈哈哈
十位数分「5」「6」「7」「8」几号就是有几列 号越大牙刷越宽 还有分专门可以清洁后牙的刷头 总之种类繁多
宝宝们可以选择合适自己的，不知道买几号的推荐61，我用的那款，也是最热卖的，刷牙敲舒服，感觉用棉花刷牙，但是刷的很干净，最重要牙龈再也不会出血啦。
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
日本的Ebisu生产牙刷已经有96年的历史啦，高品质的舒适感让它们家的牙刷一直保持超高人气!premiumcare系列牙刷圆圆的刷头特别萌，6列48束让刷毛密度特别高，毛前端特别细，刷起来软绵密集，有一种弹牙的感觉!宽头的设计，基本上下牙能一起照顾到，清洁力也更好一些。手柄握起来也特别舒服，用这只牙刷简直可以刷出幸福感来!
宝宝一开始学刷牙，都是很不容易的，所以一把合适的牙刷对宝宝来说非常重要。宝宝刷牙容易将泡泡和水弄到手上，造成手柄打滑伤害到宝宝口腔。惠百施儿童牙刷刷柄为扁平长条状，不易打滑，宝宝可以好好练习刷牙。有助于宝宝养成自主刷牙的好习惯。
白富美并没有你想象中的难，不过首先你的学会这些美白技巧，让你瞬间变女神，有兴趣的一起来看看吧！
1，防晒工作很重要
再漂亮、再白皙的MM也不敢忽视紫外线对肌肤的“毒害”。千万别以为夏天过去防晒就可以忽略了，秋冬季节紫外线的作用可一点不逊色于夏季，MM们就是在不知不觉中黑了几个度!冬天出门尽量别选在早上10点到下午2点这个时间段出门，若出门必打伞，别害羞!
2，充足的睡眠是美白的关键
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
3，美白就要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
想要美白，这些食物要记牢
维生素C是永远的美肤圣品，每天应多吃富含维生素C的水果。如：番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。另外，还需要补充富含维生素A和维生素E的食物。
1，虫草老龟汤
冬虫夏草与老龟一起煲汤来饮用，具有很好的安神健脾、美白皮肤的功效，这道补品四季皆宜。爱美又手巧的MM们不妨一试。
2，牛奶杏仁薏仁粉
牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效，其中薏仁粉还能祛湿，每天早晚各一次，每次每种各一勺，用牛奶冲泡开后可以直接当早餐。如果是用水冲泡的话，建议先用温开水泡开后再加入热水，不会结块。
3，柠檬水
柠檬中富含维生素C，常喝柠檬汁可以帮助消化和美白。由于柠檬本含有光敏物质，所以白天喝了柠檬水后尽量不要晒太阳
蛋白美白法用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。
黄瓜美白法黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。
白醋洗脸法准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗净面部，持续使用可以提升皮肤活力，淡化色斑，有效提升皮肤的美白度。
饮食方面多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
休息和睡眠休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
美白和防晒是两个相辅相成的过程，想美白一定要做好防晒。相比较夏天，春天更容易被大家忽视。其实春季紫外线的强度是不容小觑的，在没有防晒措施的情况下很容易被晒黑。
