皮肤美白是一个需要长时间坚持的事情，做好肌肤的补水保湿和防晒是关键，只要用对护肤方法，彻底去除皮肤的黄气，美白提亮肤色也是很简单的。
1、牛奶豆腐汤
牛奶配上豆腐是一绝，两种食物都有美白的功效，两者并用煮汤，还能补充体内水分，让肌肤健康，又白里透红。把豆腐放在牛奶中煮，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
2、牛奶炖竹丝鸡
这个炖汤用的材料主要是竹丝鸡、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看着就爽利。脱去白毛的竹丝鸡一身漆黑的骨肉，与纯白的牛奶放在一起炖就像是黑白双煞一样。滋补养颜的竹丝鸡加上有美白功效的牛奶，真是令爱白的你爱不释口，再加上泡过了“牛奶浴”之后的竹丝鸡肉香滑嫩口，而汤水则香浓可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。
3、牛奶蒸蛋
两种同样滑溜的材料有独特的相处之道：牛奶蒸得凝固起来，而三只蛋黄只是半熟，勺子一碰，蛋黄一下子渗入牛奶里，蛋香奶香融于一体，又能各自“保持自我”。一勺进嘴，牛奶的香浓使得正是火候的水蛋变得加倍的水滑，有如出生的婴儿的肌肤一般。这种小菜其实自己在家也能做，关键是要牛奶够浓，但不能放太多，多了蒸出来就变了蛋水而不是水蛋，但少了也不行，牛奶放少了蒸出来的蛋就不水滑了，还要看好火候，多吃这个菜，保准爱美的人的肌肤能像婴儿般白嫩。
4、沙湾炒牛奶
说到牛奶宴，就不能不说沙湾炒牛奶这道菜。一般炒菜都避免不了干硬的口感，沙湾炒牛奶的口感却像蒸蛋一样柔软，加上胗肝、冬菇等切粒作为配料，和牛奶炒好后撒上榄仁，口感甘香软滑。
5、牛奶麦片
一杯低脂肪、高纤维麦片粥，加200克牛奶，想吃零食的时候，来杯酸奶或30到60克的奶酪，晚上，用一杯200克的低脂牛奶为你的牛奶纤体计划画个完美的句号。
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、色素积聚
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
1、定期去角质
老化角质堆积在肌肤表层，如果不能够及时的去除，老化角质很容易就会阻塞毛孔，同时让肌肤变得暗黄、无光泽，想要提亮肤色，定期去角质是一种有效的方法，取出老化角质之后，肌肤会更加光洁，也会更能吸收保养品中的营养成分。所以，美白护肤的时候一定要记住定期去角质。
小贴士：洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤组织纤维。
2、定期面膜
面膜一直是很好的的美白护肤品，它可以短时间内给肌肤提供营养成分，不仅能淡化色素沉淀，均匀肤色，还能提亮肤色，不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。
3、早晚补水
当肌肤水分养分流失，一样会出现暗黄无光泽的现象。适当的补水给予肌肤养分才能从根本解决暗黄问题。每天早晚各一次，能够让你的肌肤变得更加的光滑美白。
4、有氧运动
想要让肌肤变得更加的通透，还可以多多进行有氧运动。适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢，让肤色红润有光泽。在这里，琪妍建议大家最好是每周进行两次、每次至少一个小时的有氧运动。
5、良好的睡眠
由暗黄的皮肤变成粉嫩透明的肌肤，并不是一朝一夕就可以达到的。充足的睡眠以及良好的睡眠质量也是至关重要的，最好是在十一点之前进入深度睡眠状态，肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。
1、激光美白
激光美白，通过激光的照射，让皮肤深层的黑色素和脏东西吸收过多的能量而爆破，把皮肤上不该存在的脏东西除掉，像是曝晒过后的黑色素沉积、脸上出现的斑斑点点，用激光技术把它们除去，恢复脸部的美白肌肤，有效的改善面部的色素问题。
2、果酸焕肤
果酸焕肤是用高纯度的果酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，治疗之后不仅可以去除角质、快速美白，而且可以淡化色斑和痘印痘痕，一举两得。因为是很表浅的换肤，所以副作用很少，例如疤痕、感染、红斑及发炎后色素沉着都很少发生。
3、彩光嫩肤
彩光嫩肤是比光子嫩肤更先进的高科技美容项目，采用强脉冲光直接照射于皮肤表面，选择性作用于皮下色素或血管，可以达到分解黑色素和色斑、闭合异常的红血丝的作用，从而达到美白的作用，于此同时，光波还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽。
黑头、毛孔粗大是很多人有的一个肌肤问题，收缩毛孔、去除黑头是关键，去黑头收缩毛孔的方法有很多，有黑头和毛孔，皮肤就缺少了细腻和光滑。
平日里选择性质温和的洗面奶，去除堵塞在毛孔里的油脂和脏东西;每周使用1~2次泥面膜，再搭配含水杨酸的产品收缩毛孔;或者使用霍霍巴油温和地去除黑头;保证规律的作息，避免因熬夜而分泌过多油脂，继而堵塞毛孔。黑头其实是硬化了的油脂和脏东西，因为这些物质没有及时清理掉，所以塞在我们的毛孔里变成了黑头。黑头不仅撑大了我们的毛孔，而且让皮肤变得越来越粗糙，所以首先就要做好清洁步骤。洗脸时可以先用温热的毛巾轻轻地敷在面部，这样可以让脸上的毛孔完全打开。再使用性质温和的洗面奶，去除塞在毛孔里的脏东西。但是只进行日常清洁还远远不够，需要搭配清洁力强大的泥面膜。因为泥面膜里面加入了吸附力超强的高岭土，可以将黑头连根拔起。每次用干净的小勺从罐子中挖几勺敷在脸上，静等一会儿再清洗掉就可以了。但记得一定要搭配收敛产品，可以使用含有水杨酸的护肤品。虽然泥面膜的清洁功能非常强，但也不要频繁使用，以免伤害皮肤，每周使用1~2次就足够了。霍霍巴油也是个不错的选择，因为它的性质与人体油脂成分非常相似，所以可以自然地溶解油脂。每次涂上脸后轻轻按摩，让皮肤充分地吸收。而且霍霍巴油需要长期使用，只用一两天是看不到什么效果的，几个月后你会看到黑头明显有所减少。同时要注意保持规律的作息，因为长期熬夜会导致皮肤分泌过多油脂，从而形成黑头。
每日都要清洁皮肤，选用含氨基酸的洗面奶温和去污;使用基础的护肤产品以及补水喷雾，及时给皮肤补充水分;时刻注意脸部卫生，尽量不要用手摸脸，更不能用手去挤痘痘;在家尽量不要化妆，保证毛孔能够自在地呼吸。想让毛孔变小首先得疏通毛孔，光用清水洗脸是远远不够的，最好搭配质地温和的洗面奶。含有氨基酸成分的洗面奶具有保湿功能，洗完后脸部皮肤不会紧绷绷的，仍然能够保持一定的水分。平时多注重给皮肤补水。皮肤一旦缺水，就会变得干瘪又粗糙，还会引发刺痛、敏感等一系列的问题，毛孔也会越来越粗大。所以在挑选化妆水和化妆乳的时候，一定要选择补水效果强的。早晚各使用一次，以打圈的方式促进皮肤吸收。而且平时一旦发现皮肤缺水，就可以用补水喷雾及时地进行补水。特别是在干燥的秋冬季节，洗澡洗脸后是补水效果最好的黄金时期，千万要把握好。平日里不要频繁摸脸，因为手上有很多细菌，容易导致脸上滋生痘痘或是闭口。一旦脸上长痘，就无法达到细腻的标准，所以要注意脸部皮肤的卫生。脸上长痘的时候千万不要心急，用手挤痘很容易留下痘坑，最好涂抹药物等待痘痘自动消除。不出门的时候尽量不要化妆，避免浓厚的彩妆物质阻塞毛孔。素面朝天可以让毛孔更自在地呼吸，给予皮肤充分的修复时间。
选择控油款型的洗面奶，彻底清除脸上的老旧角质和多余油脂。洗完脸后可以用冷毛巾敷面，及时收缩毛孔。出门一定要使用防晒霜，尽可能地保留胶原蛋白，延缓皮肤的衰老。尽量不要熬夜，否则分泌过多油脂会导致毛孔粗大。控油型的洗面奶能够去除脸上多余的油脂，有效地疏通毛孔，避免老旧角质的堆积。刚洗完脸毛孔是张开的状态，灰尘等脏东西容易进入皮肤。所以要用冷毛巾或者是冰箱里的冰镇饮料进行冰敷，以达到快速收缩毛孔的目的。出门前一定要记得涂抹防晒霜。因为紫外线是导致皮肤衰老的主要原因，而涂抹防晒霜可以在皮肤表面构建起一层保护膜，通过反射、吸收的方式消除紫外线的伤害。如果涂抹了防晒霜后还不放心，可以穿上防晒衣。在阳光烈的天气出门记得要撑遮阳伞。如果皮肤里的胶原蛋白大量流失，皮肤就不再充盈，毛孔及皱纹也都会显现出来。想要应对粗大的毛孔就要尽可能减少胶原蛋白的流失。平常可以使用补水效果强的水乳，再搭配护肤精华，及时补充皮肤所需要的营养。长期熬夜也会使得毛孔越来越大。因为夜晚是皮肤自我修复的黄金时间，而熬夜会阻止皮肤的自我修复，促使肌肤分泌更多的油脂。过多的油脂无法排泄，所以容易堵塞毛孔。但如果保持良好的作息习惯，早点睡觉，就可以给皮肤充分的休息时间。皮肤会自行对水油状态进行调整，从而保持稳定。
平时做好适当的清洁，这样可以去除塞在毛孔里的脏物质。养成良好的护肤习惯，不用手或粉刺针等工具挤痘痘，避免毛孔越来越大。在使用完泥面膜后，搭配使用具有收敛效果的化妆水。如果不及时清理老旧角质和皮肤分泌的多余油脂等脏东西，这些物质就会阻塞毛孔，活生生地将毛孔撑大，所以想要应对粗大的毛孔就要做好清洁。日常可以选择性质温和的洗面奶。尽量避免碱性的洗面奶，因为清洁能力过强会破坏皮肤的屏障，导致皮肤缺水、抵抗力下降，容易使正常皮肤变成敏感肌肤，进而引发一系列其他问题。而清洁力过弱又不能去除毛孔里的脏东西，所以可以选择含氨基酸的泡沫型洗面奶。恰到好处的清洁力既能去除污渍又可以保持皮肤的水润状态。而且要养成良好的护肤习惯，千万不要用粉刺针去挤脸上的痘痘。虽然用粉刺针按压皮肤可以很轻易地将痘痘挤出来，但是这种手法对皮肤伤害特别大。痘痘虽然挤出来了，但是毛孔也被撑大了。而且毛孔是不可逆的，一旦变大很难再收缩回去。可以涂抹药膏，起到杀菌消炎作用，静心等待几天，痘痘就会自动消除。虽然毛孔很难收缩，但可以尝试一下具有收敛效果的收敛水，其中含有的天然植物成分可以在一定程度上缩小毛孔。如果在敷完泥面膜之后使用，效果会更棒哦!
