出现皱纹是很多人都不愿意看到的事情，那么，皱纹产生的原因有哪些呢？
1 、衰老女性25岁后就逐渐衰老。皮肤开始失去光泽，变得干燥起来，皮下脂肪也逐渐减少;30岁左右，鱼尾纹开始爬上眼角;40岁的时候，皱纹在额头上出现。
2、 紫外线 平时过分接触阳，光紫外线会伤到真皮层，令皮肤干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。
3、体重波动 由于节食或不注意控制饮食而造成体重大起大落，会造成皮肤明显松弛，产生皱纹。
4、动作 习惯的面部动作会促使皱纹的产生和加剧皱纹的显露。
5、饮酒 饮酒过量会造成人体的内分泌紊乱，从而加速皮肤的衰老，出现皱纹。
6、吸烟 吸烟会使皱纹增加。
7、休息不够睡眠姿势不正确或者熬夜，会直接反映在脸上，如果长期这样，衰老的痕迹便愈演愈烈，皱纹会布满额头和眼角。而现实生活中睡眠的不足，则更直接使女性产生皱纹。
1、如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，被誉为最佳心脏滋补饮料。
2、两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹。此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。应对的方法：每天吃5~10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的神经食粮。
3、面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。
4、仰面睡觉不易长皱纹：如果你睡觉时喜欢身体侧向一面和趴着睡觉，这样面部会直接与枕头接触，如果长时间保持一种姿势，那么脸颊和下颚处就容易生长出细纹;不妨试着仰面睡觉，这样不仅不会长细纹，颈部也由于拉伸作用，而不易产生皱纹。
5、食用深海鱼好处多：在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够“滋养肌肤“，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多哦。
6、别洁面过度：水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢!
7、多为肌肤补充Vc：一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止UVA和UVB对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜，是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦!
8、大豆保护肌肤：大豆对女人来说是很好的食物，它不仅能够为我们提供生物雌激素，而且还能减少紫外线对我们的伤害，研究发现大豆中的活性成分可以直接作用于肌肤保持肌肤结构稳定和促进新陈代谢。MM们可以每天坚持一杯新鲜的鲜榨豆浆，超养颜的说!
时光倒流秘籍之1 保持肌肤通透
旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。因此，洁面步骤要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去除多余角质，每周敷一至两次深层清洁面膜，让毛孔不再阻塞。
时光倒流秘籍之2 补充胶原蛋白
25岁之后，真皮组织中胶原蛋白和弹力蛋白的流失会破坏皮肤的网状支撑体，皮肤的张力和弹性随之降低。明星们容颜不老的秘方就是吃胶原蛋白。无论是口服还是外涂都会起到抗皱与保湿的重要作用，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，并使皱纹得以舒展，有效防止老化。
时光倒流秘籍之3 防止日光侵袭
强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”，所以一年四季都要做好防晒工作，夏季宜选用具有防水抗汗功效的防晒产品。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。
虽然对于男人来说，年龄的增长并不可怕，但是，当你某天突然发现自己脸上已经不知不觉爬上了可怕的皱纹，沧桑的面容出现老相的时候，你会无奈地感叹道“岁月不饶人”。与其怀念容光焕发、精神饱满的过去，不如从现在开始从衰老的源头出发加强保养，抚平皱纹，重现年轻光彩!
现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
现象三：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四：性冲动减少
提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
现象五：运动能力弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
现象六：气喘吁吁
提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
现象七：牙齿变脏
提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
现象八：疲倦
提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
长痘痘是一件十分烦恼的事情，有时候明明饮食很清淡了，还是会冒出一两个痘痘，其实痘痘跟很多因素有关，比如生活作息、精神状态等等，一起来看看怎么预防。
1、维持正常作息，释放压力
明明已经避开了所有可能致痘的地雷食物，却还是长出恼人痘痘？其实遗传，压力，睡眠，紫外线、内分泌失调才是致痘主因，一但压力过大，会诱发肾上腺分泌雄性荷尔蒙及皮质素，油水平衡失调就会导致痘痘增生，这时一定要改变作息、多喝水、不要拖到半夜12点以后才去睡、或者释放压力等。
2、避开容易致痘的食物
有时候长痘，是因为「某些食物」在体内引起发炎，进而反映到肌肤上的结果。这时候「观察」的功课很重要，平常要多留意是否吃了特定的食物后特别容易长痘痘，事后尽量避免就好。另外，清淡的饮食习惯对于痘痘治疗还是有帮助的，像蔬菜水果、绿茶、鱼肉可以多吃，有抑制雄性激素对皮脂腺的作用。
3、常换枕头套
要改善痘痘肌，别忘了定期更换枕头套，枕头套若不常清洗，你的脸可能每天都泡在几百万的细菌和螨虫里，基本上每个月要清洗一次，枕头则3～6个月就需日晒清洁一次。除了改善坏习惯，因痘痘肤质原本就出油旺盛，建议使用清爽型的保养品，并避免太繁复的保养程序，以减少皮肤负担。
1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
一、痘痘肌肤最重要的就是彻底清洁
日常做面部清洁时，因为发际周围和额头的清洁做不到位，发际周边容易长痘痘和黑头，影响发际的轮廓清晰与额头的光滑度。每天洗脸时，用浴帽或发带将头发束起来，以便用洗面产品对发际做彻底清洁。定期给前额去角质，保持清洁的同时，还有利于保养品的吸收。
二、控油补水，一个不能少
不要使用吸油纸，用化妆棉沾湿不含酒精类的化妆水轻按出油部位，吸油又补水。使用温和的控油产品，并用补水产品及时为肌肤补足水分，才能让水油分泌平衡，从根本上解决油脂分泌过多现象。
三、不要使用撕拉式面膜
这类面膜很容易拉扯痘痘的发炎伤口，造成皮肤炎症和细菌侵入，不利于痘痘愈合。所以，如果在满布痘痘的额头用面膜，最好用片装或水洗面膜，尽量避免刺激痘痘。
四、不要使用碱性洁面产品
因油脂分泌过剩而长痘的人，都觉得清洁能力强的洁面产品对祛痘很有效，其实不然。清洁能力强的洁面产品多为碱性，对皮肤有较大刺激性，而且碱性洁面产品会导致皮肤皮肤水油成分失衡，反而引发更多的油脂分泌。
1.改变饮食习惯，做到三多两少
多吃含锌丰富食物，多吃粗纤维丰富食物，多吃维生素丰富食物。少吃辛辣：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。少吃油腻：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
2.孕期注意皮肤的清洁
准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。
3.经常按摩面部皮肤
每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。
4.适度饮水，增强皮肤弹性
睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分。
5.做好防晒工作
准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。比如在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上，都可以有效地防晒。
