美白祛斑是很多人感兴趣的护肤话题，美白祛斑的产品有很多，祛斑面膜是大家都喜欢敷的，自调祛斑面膜也很受大家的喜爱，可以自己调配。
牛奶与豆腐搭配在一起，对于去除斑点非常有帮助。将豆腐放入干净的小碗中，捣碎，然后加入适量的牛奶，搅拌均匀后敷在脸上，可以用温热的毛巾盖住，防止豆腐牛奶面膜滑落，从而还能够加强皮肤对面膜营养的吸收，十五分钟之后，用温水清洗干净，再做好保湿的基本护肤即可。
一、茯苓银耳面膜
1、银耳提前使用温水把其泡开，然后去蒂，撕成小片备用;
2、锅中加入适量清水，加入撕好的银耳片，使用文火煮15分钟，等到水凉后，加入茯苓粉，用勺子搅拌均匀;
3、脸部清洗干净，直接把其均匀涂抹在脸部，十五分钟以后温水冲洗干净即可。
效果：这个自制祛斑方法，对于抑制黑色素很有效果，同时搞定美白很有帮助。
二、花粉蛋清面膜
1、在干净的杯子打散鸡蛋，分离出蛋清和蛋黄，把蛋清留下，然后加入花粉，混合均匀，直接调制成糊状即可;
2、脸部清洗干净之后，直接把面膜均匀的涂抹在脸部。二十分钟以后用温水清洗干净即可。
效果：这种面膜的花粉中含有氨基酸和维他命可以淡化各种斑点的色素，而且起到润肤美白的功效，在冬季十分实用。
三、豆腐精油面膜
1、干净的杯子中，直接豆腐捣碎，加入橄榄油，均匀的调和;
2、脸部清洗干净，直接把其均匀的涂抹在脸部，15分钟后清洗干净即可。
效果：营养的豆腐搭配橄榄油自制面膜，这能够起到淡化脸部色斑的功效，而且还有提亮肤色的功效。
1、红糖面膜：准备红糖30克，矿泉水适量，将红糖加矿泉水，用小火煮至糊状。晾凉后，将其均匀的涂抹在脸部有斑部位。10分钟后用水洗净。
2、白芷面膜：将白芷、白附子各10克都研成细末之后加入适量的水、蜂蜜进行搅拌成糊状即可。洁面之后，直接均匀地敷在面部约20分钟用清水洗净即可。
功效：可以淡化斑点，促进肌肤的新陈代谢，光滑肌肤。
1、10岁到19岁：一辈子晒最凶的时期，通常出生后的20年，会密集接受到一生中的80%紫外线。一直到25岁，斑的面积与数量都扩大，疤痕也不容易消除，这些都是小时候累积而成的坏体质。
2、20岁到29岁：新陈代谢开始出卖你，女人一过25岁，新陈代谢变慢，加上十几岁时开始累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞“吃”进去，表面的黑斑就形成了。
3、30岁到39岁：老化也来参一脚，紫外线长期刺激真皮，肌肤的透光度就会变差，越难越摆脱腊黄与暗沉的苦命肌。
在恋爱中很多人都会强调安全感，安全感这个概念很模糊，很多人都想知道缺乏安全感的原因到底是什么，怎么样才能让自己拥有安全感。
1、安全感是自己给予自己的，他人更多的是起到了推力的作用
当内心缺少安全感的时候可以让自己成为自己的朋友，温暖自己，关怀自己，接纳自己，将想象中的自己和现实中的自己做到统一，让当下的自己尽力做到最好。时时告诉自己，亲人朋友固然可以陪伴自己一程，却陪不了一生，人生的路更多的时候需要自己走。
2、重新认识和评价自我
告诉自己犯错并不可拍，给自己一个改正错误的机会，接纳自己的不足，试图去接受来自外源对自己的评价和批判，但是自己的内心要有自己的想法，不要因为外在的因素过多的去影响自我，让自己的评价体系更加完善。
3、生活中多去接触一些阳光向上的东西
多看一些欢乐愉悦的电影、书籍，多听一些欢快的音乐，对于生活中的负能量聚集的地方少去涉及，环境可以改变一个人，多接触阳光的东西，让自己快乐起来。有人常说自己缺少安全感，希望通过金钱，权利，对他人的绝对控制等等给自己带来安全感，可是最踏实的安全感并不是从他人处得到的，最踏实的安全感源自你对自己的肯定。只有当你能真心肯定和疼爱自己，你在感情中，才能少一分焦虑，不再去追求绝对的控制。希望你能包容地肯定自己、疼爱自己，收获平和美满的生活，收货生活中点点滴滴的感动。
第一个：经济不独立
有些女人在结婚之后，为了自己的孩子和家庭，都会选择当一个家庭主妇。这时女人没有经济来源，全部的生活都要靠男人养活，心里不自然就会有些依赖的心里。如果男人稍微表现出一些不耐烦，或者其他的情绪，她的心里都会有不安全的感觉。
第二个：太过爱你
当如果女人太过爱你的时候，就会总是出现敏感多疑的情况。你和异性来往过密，她会吃醋会疑心，会十分的生气。其实女人出现这种种的情况，都是因为太过在乎你的原因。如果心里不爱你的话，她根本就不会出现这样的情绪反应。
第三个：因为你们之间的感情不牢固
女人之所以会那么的没有安全感，肯定是因为你们之间的感情不牢固的原因。就是因为这种不牢固，所以才会让女人那么的没有安全感。所以想要女人有安全感，平常一定要对她多加呵护，让她知道你一直都爱着她。
一、感到孤独
有的人即使是参加聚会、喜宴，有许多的人在场，也依然会觉得孤独、拘谨，这同样是内心缺乏安全感的表现，面对有陌生人在的场合会容易紧张，比较不自信。
二、出门后，总觉得忘带东西
出门前一定反复确认，钥匙、钱包、手机是不是都带齐了。安全感和手机电量直接挂钩，电量不足的情况，内心十分不安。
三、聊天时最喜欢的是对方秒回
聊天时如果对方秒回，会特别有安全感。如果对方迟迟不回，会感到焦虑不安。和别人聊天时，对方超过5分钟没回话，就开始思考自己是不是有那句话说错惹到ta了。
四、拘谨
和别人刚成为朋友的时候总是很拘谨，怕自己因为做得不够好而影响到对方，严重的甚至多说几句话都怕别人嫌烦。
五、不爱说话
不爱说话，喜欢写日记，开心的不开心的事情都通过文字去抒发，沉浸在自己的小世界。
六、患得患失
缺乏安全感的人最大的特点就是患得患失。既期待爱情又害怕爱情，通常会觉得自己喜欢的人，没有那么喜欢自己。不敢轻易地对任何人投入信任和感情。在一段感情，还没有开始，就已经害怕伤害害怕失去。总觉得自己不配拥有美好的东西，在抓紧之前就先放掉，似乎永远都是失去的比拥有的踏实。
1、睡觉喜欢抱东西
女人们睡觉时喜欢抱东西，这往往是女人缺少安全感的表现，安全感的缺少容易使人蜷缩在自己的世界里面，不愿走出自己的小世界与外界接触，而睡觉喜欢抱着东西，然后蜷缩起来，这样往往体现出对他人不够信任，体现出内心的某种恐惧和害怕。建议睡觉喜欢抱东西的女性朋友们，要适当的把心情放轻松一些，心胸开阔一些。
2、不爱说话
不爱说话的女性性格偏内向，而从心理学角度来讲，不爱说话的表现也正是缺少安全感的体现，由于严重缺少安全感，因而凡事都会搁在心里，从不愿意表露出来或者表达出来，生怕说错一句话会受到别人的攻击或排斥，因而，不爱说话的女人总是会因为安全感的缺失而活在自己的小世界里。
3、喜欢甜言蜜语
有些女孩儿只要另外的一半说了几句甜言蜜语，就能笑得合不拢嘴，而常常喜欢听甜言蜜语的女人，她们的心理都会格外脆弱，听不得别人说自己的一些不好还有短处，这会让她们心里极不舒服，触碰到了她们心底最脆弱的地方。
