很多人都有这样的体会，年纪轻轻就长白头发，难道真的是早衰吗，这个念头一出来就吓一跳，那感觉就好像是大好年华突然被告知得了癌症，下面5号网小编带大家来看一下年轻人为什么长白头发？
1、压力、营养导致白发生成
头发的颜色其实是来自皮肤细胞之中的黑色素，以一种名为酪氨酸的氨基酸氧化而生成，不仅是黑色素原料，也是肾上腺素、多巴胺等荷尔蒙的供应，而如果压力大、营养不良，就会让酪氨酸数量不足，导致黑色素生成效率不好，进而让头发生成白发，而拔白头发并不会多三根出来，但有可能因为自己硬拔而伤害毛囊。
2、抽烟、睡眠不足增加白发危机
此外如果长期维持「高淀粉、低蛋白质」的饮食长习惯，或缺乏铜、碘、维生素B群，也会让酪氨酸合成数量减少，另外毛囊中的过氧化氢如果太多，也会阻碍黑色素生成，抽烟、睡眠不足、压力太大，让毛囊中的过氧化氢累积过多，也是导致白发的一个重要原因。
1、多吃黑色食物补肾
由中医师的观点来看，「肾藏精，其华在发」，长期劳累、睡眠不足，体力透支都会过度耗损肾精，而中医观点的肾不只是肾脏，还有包含神经系统、骨骼系统、内分泌系统等，肾不好会让头发、胡须失去光泽以及变白，也会连带头皮敏感发痒，头皮屑变多，要帮助补肾，可以选择黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹，里面都正好含有帮助头发乌黑亮丽的微量矿物质与氨基酸。
2、少吃精制加工食物
用来让食物颜色看起来更鲜艳或更具风味的磷酸盐，也是让白头发数量增加的一个重要元素，如香肠、蛋糕、热狗、泡面等，因此最好减少这种再次加工的食品，改以吃食物的原形，较能避免这类人工加工成分。
3、按摩帮助血液循环
建议为头皮按摩，以增加头皮气血循环，达到预防白发的效果，可以双手由两耳上方抓住头皮往上滑动到头顶中央的百汇穴，大拇指加码按压枕骨下方的风池穴，可以放松紧绷的头部，让血液循环顺畅，营养能够正常输送到头部。
1、前额白发
多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。
2、两鬓白发
或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
3、头顶、后脑白发
肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
误区1：频繁地DIY染发
自己染发便宜又方便，但其实染发对技术要求很高，不是自己随手就能搞定的。如果您不是美发师，擅自为自己染发可能会带来许多问题。秀发一旦受到损伤，再怎么进行营养护理也无法回到最初的状态。损伤特别严重的情况下甚至可能需要您剪掉心爱的秀发。
误区2：拔掉白发
很多人发现白头发就会去拔下来，然而，这一行为可能反倒会使头发老化。这是为什么呢？拔掉白发会给头皮造成负担，这样有可能长不出新头发。发现白发的话还是去理发店染一下吧。染发会让人看起来精神些，还能增加头发光泽哦。
误区3：洗晨间浴
晚上不洗澡而选择早上起来洗的人挺多的。但是，为了您的秀发，还是避免这种做法比较好。头发的生长主要集中在晚上11点到凌晨2点这个时间段，在此之前清洁头发非常重要。
脆弱的眼部肌肤一旦没有经过细致的护理，就会展现出松弛的状态，明明才二十出头的年纪，却让人感觉像是经历生活各种坎坷的“阿姨”。一起来看看年轻人去眼袋方法。
1、保持良好的作息规律
不得不说，熬夜真的是非常毁皮肤的事情，不仅会让你的肤色变得暗沉发黄，还会出现黑眼圈及眼袋。一次熬夜要多天才能让肌肤恢复活力，天天熬夜肌肤连喘息的机会都没有，眼袋只会越来越深，变得很难消除。你总以为自己的身体有很好的调节能力，但是你错过了最佳修复时间，那还怎么进行修复呢？
2、做好护理工作
很多年轻女生都很排斥使用眼霜，认为眼霜是上了年纪的女性才会使用的，但是你不是应该先照照镜子，看看自己眼部肌肤的状况是否真的不需要使用眼霜。其实女生一但过了二十岁，就可以开始使用眼霜了。想要在以后比同龄人更加年轻，就要时刻注意自己眼部肌肤的保养。
3、时常对眼部进行按摩
起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用无名指指腹按在眼袋部位做顺时针方向打圈，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。坚持下去，还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿。其实最好的去眼袋方法就是做好预防的工作，平常注重自己的保养，保持好的生活习惯，眼袋自然就会离你而去。
双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面、前额两侧、外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
1、脂肪型眼袋
下睑眶隔筋膜脂肪膨大，突破下睑限制突出于眶外，即形成下睑袋状畸形。
2、松弛型眼袋
单纯性下睑及外眦皮肤松弛，但无眶膈松弛，所以无眶隔脂肪突出，眼周伴有细小皱纹出现。
3、混合型眼袋
既有眶隔脂肪膨出型眼袋的问题，同时伴有下睑的皮肤松弛。
4、泪沟型眼袋
由于脂肪层的下垂及肌肉层松弛而逐渐形成的眼袋。
5、水肿型眼袋
一种短暂型眼袋。是因为晚上睡前大量喝水，导致第二天起床时下眼睑浮肿而产生的眼袋，俗称泡泡眼，是属于假性眼袋。
1、冬瓜片去眼袋
将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。
2、自制小黄瓜眼膜
有眼袋的时候则可以用小黄瓜敷在眼睛上，则就可以去眼袋了哦。
3、盐水热敷
（1）在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。
（2）待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。
