我们都知道出门要记得涂防晒，防晒是很重要的护肤步骤，紫外线对肌肤的伤害是很可怕的，有时候涂抹过多的护肤品会对肌肤造成负担和伤害，很多人都纠结长期在室内带着要不要涂防晒。
无论是室内还是室外，晴天还是阴天，空气中的紫外线无处不在。灯光、月光，都是紫外线来源，涂了防晒有备无患哦~
必须365天都要防晒，不管下雨下雪下冰雹，都要防晒!除非你整天在家而且房间完全不透光你就不需要防晒啦!紫外线的穿透力很强，造成皮肤衰老的UVA可以直接穿透玻璃造成皮肤老化。注意要避开上午10点到下午2点的太阳紫外线，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，一旦出门就得涂上防晒霜。而且应隔2-3小时擦一次，而游泳时也应该涂防晒霜，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
我们日常接触到的两种紫外线分别为UVA和UVB：
UVA又称“生活紫外线”，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤。UVA的危害：使皮肤被晒黑，老化、松弛、甚至引起皮肤癌。UVB又称“度假紫外线”，人们在室外活动时直接射入皮肤，会使皮肤出现红斑、被晒黑等，也是晒伤的罪魁祸首。简单的说，UVB会把你晒伤;UVB会引起光老化，把你“晒老”、因此，一定要选用既能防UVB，又能防UVA的防晒产品。
SPF、PA又是什么?
大家比较熟悉的是Sun Protection Factor的缩写，又称防晒系数，表示的是防晒产品对于“度假紫外线”UVB的防护能力。PA是Protection of UVA的缩写，表示的是防晒产品对于“生活紫外线”UVA的防护能力，最先由日本化妆品公会创造，PA+、PA++、PA+++分别表示防UVA能力的强弱。简单的来说，SPF就是指抵抗UVB的防晒系数，PA是针对防UVA延缓晒黑所定的等级。防晒霜和护肤用品一样需要一定时间才能被吸收，所以出门前10-20分钟就应该涂好防晒霜。
很多妹子可能会有这样的误区，大晴天的时候觉得紫外线强烈，防晒措施做得非常到位...而阴雨天太阳不烈的时候误以为没有紫外线，不涂防晒就出门了，甚至连隔离都不涂!
真相时间：阴雨天的云层比较厚，更容易反射或折射紫外线!反而更需要注意防晒!
涂脸，一个1元硬币大小就够了。涂身体，裸露在外的皮肤全部涂到就行。喷雾型防晒可以补涂，乳霜型防晒无法补涂。如果涂的是SPF值高的防晒霜，并且在室内没有流汗的情况，可以不用补涂。化妆之后，不方便补涂霜状防晒，可以用带有防晒值的气垫或者粉饼补妆;喷雾型防晒补妆比较方便，但是注意尽量屏住呼吸，尽量少吸入身体。
太阳毒辣，很多人出门都要涂上厚厚一层防晒霜才可以放心，对于不出门或者再室内工作的人来说，是不是就没有必要涂防晒霜了呢？在室内不涂防晒霜可以吗？
在室内需要擦防晒霜。
紫外线是可以穿透玻璃的，即使在室内、车内，甚至阴天，我们同样会受到紫外线的辐射。此外，室内的电脑、电灯也都是紫外线的来源，所以在室内也要擦防晒霜。
紫外线中的UVA和UVB是最伤害皮肤的两种物质。UVA能到达皮肤的真皮层，产生自由基，使皮肤的弹性降低，导致肌肤过早老化，产生皱纹。UVB也会有一部分会渗入基底层，灼伤肌肤并降低肌肤免疫力，使皮肤失去光泽产生皱纹。
防晒霜中添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂，起到防止肌肤被晒黑、晒伤的作用，分物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜利用防晒粒子在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。化学防晒霜是通过某些化学物质和细胞相结合，将紫外线中可能伤害肌肤的物质吸收掉，达到防晒目的。
