生活在压力极大的现代，有相当多男女都为压力造成的肌肤状况困扰不已。都毕业好几年了毛孔还在大合唱后青春期的诗，满脸痘痘让人只能遮瑕越盖越厚、自拍时美肌调到最高，却一直无法彻底根治。要怎么拯救已经发出SOS讯号的脸蛋？快把小编的推荐方法记下来～
1、是不是吃太油？
压力飙高时垃圾食物最能抚慰人心，但不知不觉就吃下超量的油脂、热量，结果腰间肉也胖了、痘痘也长肥了，得不偿失啊！其实压力越大时，越应该多吃清淡的大量蔬果，让食物中天然抗氧化成分舒缓肌肤问题，也让体内代谢顺畅，大大降低爆痘机率。
2、运动是最便宜的保养品
运动可说是最简单有效的纾压方法，除了能感到快乐的「脑内啡」分泌，长期运动也会稳定维持良好情绪、专注力，让工作表现、人际关系都提升，自然可以在生活和职场中产生正能量循环，压力痘及健康问题就难找上门啦！已经有粉刺烦恼的你，快迈开腿运动，也能离痊愈之路更近！
3、维他命营养补好补满
皮肤科医师卢静怡曾指出，压力痘是因身体发炎反应导致。可以多补充帮助减缓发炎的维他命B、C，均衡健康的饮食中一定会包含这些营养素，多吃柑橘类、芭乐、奇异果、番茄、木瓜、草莓的「原型食物」，也可以确保身体有吸收足够营养，同时避免自己吃下太多不必要的热量。
4、纾压美容好物推荐
近年有不少主打「纾压」的美容好物，不仅配方中有效浓度高，还兼顾了触感、香氛……等细节都疗愈的全方位设计。自己在家保养就像去做SPA，压力自然一扫而空啦！
NEAL'S：
乳香黄金拉提菁萃30ml,NT 3,600
乳香黄金拉提菁华霜50g,NT 3,100
来自阿曼的顶级乳香及创新拉提因子，是这个系列的招牌。且在脸部按摩时淡淡散发的精油芳香，能同时调理肌肤和情绪，带来自然愉悦的感受～
SHISEIDO：
激能量轻眼霜15ml,NT 1,800
专为长期使用3C产品的疲累双眼设计，含有i-SOL、蔓越莓籽油、覆盆子萃取精华等成分及亮肤配方。想舒缓疲劳的眼部肌肤、找回明亮有神的魅力大眼！
碧丽妃：
极唤精灵瞬效修护疲惫肌安瓶1.3mL X 12包，NT 1,900
强调以「速效保养」为研究重点，让每天回家都体力归零的辛苦OL们，只要用一个简单步骤就能在睡眠时集中修护，非常方便呀！
LANCME：
超紧颜5D太空乳霜面膜75ml,NT 3,000
创新晚安面膜是免冲洗乳霜质地，能将成分迅速导入肌底、彻夜持续保养，是忙碌压力族的一大福音！
原因1、注意喽！你体内男性荷尔蒙在增加
青春痘多长在额头和T字区，而成人痘一般都长在下巴，脖子等脸部轮廓线或脸颊上，这些部位与男性生长胡子的部位是一致的，这正是男性荷尔蒙反应较多的地方。而长有成人痘的女性一般都有男性荷尔蒙较多的倾向，特别是工作压力大、脾气比较暴躁、习惯掌控全局的人。
原因2、职业挑战带来奇妙的痘种变异
到了20岁、30岁以后，很多人突然开始长痘痘。特别是刚开始工作，生活变得忙碌起来的时候特别明显。这恐怕是因为辛苦的工作，或周围的人际关系产生的压力，由于工作太忙，睡眠和饮食变得不规律等。在这些情况影响下，荷尔蒙平衡和自律神经变得紊乱，带给肌肤油脂分泌、肌肤代谢等影响，工作痘应运而生。使用帕芙欧祛痘凝胶可以很好的缓解皮肤压力，修复痘痘！
原因3、为什么成人痘老在一个地方？
虽说理由不明，但的确在很多情况下，身体状况不佳都会与一定身体器官挂勾，比如，肠胃不好就会在嘴部周围长粉刺，压力大就会在额头长粉刺，心脏不好会出现在鼻头，而荷尔蒙失去平衡时就会长在面部轮廓线上。另外，由于新陈代谢活跃，油脂成分过剩而产生的青春痘，因为身体具有免疫力，所以也有自愈能力。而成人痘多是因为残留着粉刺的根儿，根部依然是阻塞状态，却以为已经完全治好了，这样，在免疫力下降的时候，代谢差，无法排出身体中的废物，同一个部位就会又肿起来。
1.杜绝熬夜，要有良好的作息习惯！
熬夜过后不仅皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大地增加，而这时出现的痘痘通常都比较大颗，主要是因为作息不正常影响血液循环，导致毒素累积无法排除而形成的。所以一个良好的作息习惯很重要！把熬夜丢掉，早睡早起从你做起从现在做起吧！这样痘痘才会远离你哦！战痘除了要养成良好的生活习惯和平和舒缓的心情之外，借助一些祛痘护肤品也可以起到改善的作用。像帕芙欧这些温和不刺激的产品，可以帮助修复痘痘之外，痘印也是可以帮助淡化，所以良好的习惯配搭上好的产品，对于痘痘的消失更加事半功倍喔！
3.健康饮食，和辛辣刺激食物say no！
饮食对于痘痘也有很大的影响，爱吃辛辣和甜食的人们一定要控制好自己的嘴啊，毕竟这些都是你长痘痘的重要原因之一啊！养成良好的饮食习惯不仅对于皮肤的健康有帮助，对身体的健康也都会有非常大的帮助。所以健康饮食要牢记！这样才能使皮肤变好哦！其实一旦压力没有得到很好的释放堆积在心里，久而久之负面情绪越来越多，痘痘也会随着这些负面情绪而越来越多，所以保持好心情不仅让别人看起来更自信，还可以防止痘痘产生的途径之一喔。
1. 多吃蔬果，提升抗氧化能力
当心理压力大时，体内的“氧化压力”就会随之增大。而蔬菜和水果中的植化素可以抗氧化，抵消压力对加速身体老化的伤害。所以建议三餐都把蔬菜的量加大，平时也要注意多吃水果。
2. 早餐后补充B群，午餐后吃颗综合维他命
压力大的时候，体内帮助代谢和神经传递的维生素B会被大量消耗，所以建议在早餐和午餐之后分别补充B群和综合维他命。不过记得两者时间不要靠的太近，因为B群是水溶性的，一次性补充过量会代谢掉，等于白吃了。有条件的话把单纯的白米饭改成五谷饭，其中含有的多种矿物质也能帮助摄取天然维生素B，保持身体代谢正常也能舒缓压力痘！
3. 每天饮用2000~3000cc水
水是血液循环的基底，同时能帮助身体排毒代谢。当循环代谢通畅了，肌肤也会随之变好。
4. 避免油炸食品，减少脂肪摄取
油炸食品、高脂食物虽然美味，却容易让你肌肤状况爆炸！另外花生一类油脂较高的食物也应该减少摄入，以免油脂太多堵塞毛孔。此外，很多人认为能补充胶原蛋白的肥肉、猪皮、鸡皮。猪蹄等食物，其实其中的胶原蛋白分子太大，身体会误认为这些胶原蛋白是蛋白质、胆固醇和脂肪，其实没有那么夸张的营养价值，也不宜太过贪口喔！
洗脸巾是很多人洗脸的时候都会用到的一种护肤产品，洗脸巾可以帮助更好的清洁肌肤，深受大家的喜爱，避免了毛巾中细菌对肌肤的危害。
压缩洗脸巾使用方法：拆开压缩洗脸巾包装后，将压缩洗脸巾浸入水中，等压缩洗脸巾全部展开后，拧干水分，然后像普通毛巾一样使用就可以了。当全脸在丰富的泡沫洗面奶充分清洗之后，取一张洗脸巾打湿泡开，轻轻的在脸部打圈，直到将脸上的泡沫清洗干净为止。然后将洗脸巾的水分挤干，按压吸走脸部剩余的水分。压缩毛巾又叫微缩毛巾，是将毛巾体积减少至少百分之八九十，使用时遇水膨胀且完好无损，比较方便运输、携带和储存，制作的时候还进行了消毒杀菌，更安全可靠。压缩毛巾以无纺布为主，价格低廉，体积小，但因压缩导致手感较差，使用的时候不如正常毛巾或一次性洗脸巾舒服。现在市面上也有将普通毛巾进行压缩和二次加工的，但价格更贵，体积稍大，唯一的优点就是手感好。压缩洗脸巾可以用来卸妆、也可以用来去角质。压缩洗脸巾韧劲比较好，所以相比化妆棉，更能轻松的带走脸上的彩妆，而且不易变形，可反复擦拭直到彩妆卸完。
一次性洗脸巾和压缩毛巾的区别主要在于用法、质地等方面，一次性洗脸巾是一次性用品，压缩毛巾是将普通毛巾压缩了，解压后可以重复使用。压缩毛巾又叫微缩毛巾，是将毛巾体积减少至少百分之八九十，使用时遇水膨胀且完好无损，比较方便运输、携带和储存，制作的时候还进行了消毒杀菌，更安全可靠。压缩毛巾以无纺布为主，价格低廉，体积小，但因压缩导致手感较差，使用的时候不如正常毛巾或一次性洗脸巾舒服。现在市面上也有将普通毛巾进行压缩和二次加工的，但价格更贵，体积稍大，唯一的优点就是手感好。一次性洗脸巾是日常用品，和压缩毛巾一样用于面部清洁，压缩毛巾还能擦拭其他东西，但一次性洗脸巾较为轻薄，还是以擦脸为主，而且一次用一张，用过即扔。一次性洗脸巾适合在家使用，出门携带不如压缩毛巾方便，但一次性洗脸巾相对而言更舒服，性价比更高，可以根据自己的实际情况选择。
洗脸巾可以代替毛巾使用，洗完脸之后代替毛巾洗脸，也可用来卸妆，洗脸巾也能用来擦拭免洗面膜。清洁完皮肤之后，取一张洗脸巾打湿，水分挤干之后将脸部剩余水分擦拭干净，一次性使用洗脸巾更加干净卫生。洗脸巾比毛巾要卫生一些。洗脸巾是用来代替毛巾擦干脸上的水，一次性使用比较干净卫生。适量的洗面奶挤入手心，然后打湿双手，揉搓出丰富泡沫。然后将洗面奶泡沫涂抹于脸部皮肤上，轻轻按摩进行清洁，用手捧水洗掉泡泡，然后用洗脸巾打湿擦掉残留泡泡。发际线、下巴、脖颈以及耳后需要清洗的地方不可忽略，然后挤干洗脸巾的水分，使用干净的洗脸巾擦掉脸上的水珠。洗脸巾不易变形，能反复擦拭，可以用来代替化妆棉卸妆。洗脸巾也可以用来擦拭免洗面膜。免洗面膜使用后，如果用手直接清洗很容易导致细菌粘附，同时也费时间，用洗脸巾擦面膜更加干净彻底。
洗脸巾可以卸妆。
洗脸巾的作用，可以代替毛巾洗脸，也可代替化妆棉卸妆的，还可以用来代替化妆棉湿敷。洗脸巾是一次性的，比毛巾更加干净卫生，而且用久了的毛巾还会对皮肤有伤害。洗脸巾一般使用过一次就要扔掉的了，这也就是区分一次性洗脸巾和面巾的主要一点。一次性洗脸巾比较好的原因就是它的使用周期比较短，相对于使用比较长时间的毛巾来说，一次性的洗脸巾含有的细菌量比较少，在一定程度上对我们的脸部肌肤能有比较好的呵护。在洗脸巾的购买选择上，妹子们需要注意的一点就是洗脸巾的选择比较好的就是选择一些质量比较好的，因为如果材质太差的话，劣质的化纤材质容易堵塞我们的毛孔，含有的粉质太多，会对肌肤造成伤害。一条洗脸巾每天最多使用两次，存放洗脸巾的时候，也一定要装在隔尘的塑料袋中，否则会滋生细菌。洗脸巾都是有保质期的，一般是一年左右，我们在购买的时候一定要仔细查看日期。
