生活中，
总有一些习以为常的“忌口清单”，
例如“血脂高不能吃蛋黄”
“有糖尿病不能吃水果”……
其实，这些忌口说法都是错的！
看看专家们都是怎么解释的。
糖尿病人不能吃水果？
分情况！
在门诊经常会有患者询问：“大夫，我被诊断了糖尿病，以后再也不能吃水果了?”
北京朝阳医院营养科段云卉2020年1月在健康时报刊文指出糖尿患者是可以适当吃水果的。但是要注意以下几点：
选择合适的水果品种：要尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果，如：苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果。
选择合适的吃水果时间：饭后马上吃水果可引起血糖水平的进一步升高，吃水果的时间最好在两餐之间(上午10点、下午3点)。这样就不会引起血糖大幅度波动了。
控制水果摄入的总量：每日可进食低糖水果200g左右。在进食一定量水果后，就要相应地减少同等热量主食，以免总热量超标。如进食200g左右的水果，需减少25g的主食。这样才能使血糖达到一个稳定的状态。
高血脂患者不能吃蛋黄？
能吃！
很多人常纠结于要不要吃蛋黄，主要是担心其中的胆固醇，尤其是高血脂患者，更是一口都不敢吃。其实，不必过于紧张。
中国营养学会会员刘芯蕊2014年9月在健康时报刊文指出，胆固醇在身体里有重要作用，如合成性激素、帮助转换维生素D，适量胆固醇还有助于脂肪乳化和血管壁修复。而蛋黄中同时含磷脂、胆碱、甜菜碱等，有利于降低胆固醇，可预防动脉粥样硬化。
健康人群不应舍弃蛋黄，高血脂症人群也不用完全摒弃蛋黄，每周吃2~4个鸡蛋，但要减少其他胆固醇高的食物的摄入。
甲状腺疾病患者不能吃碘盐？
分情况
“医生，我刚被确诊为甲状腺结节，能不能吃含碘食物?”患上甲状腺疾病，能不能吃含碘食物成了一大热门问题。
2019年4月18日，在北京大学人民医院举办的一场讲座上，北京大学人民医院老年科副主任医师褚琳指出，能不能吃碘，要需要具体情况具体分析：
一、单纯甲状腺结节无合并甲亢，可以食用加碘盐，但要限制高碘食物，如海带、紫菜。
二、甲亢或甲状腺结节合并甲亢，要严格忌碘饮食。即食用无碘盐，禁食海产品，特别是海带、紫菜等高碘海产品，尽量避免使用含碘药物。
三、甲减患者应适量补碘，并且要补充蛋白质和维生素。如果是哺乳期及孕期甲减的患者，更应该补充适量的碘，以免影响胎（婴）儿的生长发育。此外，海带、紫菜、虾、贝类等海产品也可适当食用。
四、甲状腺癌术后的患者，如果需要接受放射性碘治疗，则应忌碘饮食，否则会影响放疗效果。如果不准备接受放射性碘治疗，则不需忌碘，但要限制高碘食物。
乳腺疾病患者不能喝豆浆？
假的！
有肾脏疾病不能吃豆制品？
要注意量
肿瘤患者不能吃红肉？
注意摄入量和烹调方式
来源：健康时报
