今年是40天加长版“三伏天”，高温高湿加压下，各种“夏季病”蓄势待发。东南大学附属中大医院急诊医学科徐昌盛副主任医师和中医内科刘志刚副主任医师为读者盘点那些“夏季病”，教您疾病预防的小秘籍。
高温中暑需提防
急诊医学科徐昌盛副主任医师介绍，入伏后气温升高，加之近期雨水较多，空气湿度大，容易造成中暑。
温度高时，人体主要靠汗液蒸发带走身体热量，维持体温稳定。在湿度大、温度高的情况下，无法将汗液蒸发，热量积聚在体内。如若在高温下进行剧烈运动，尤其是跑步、竞走、球类等更易造成中暑。
在此特别提醒喜欢钓鱼的朋友们，河边湿度较大，易发生中暑。
预防中暑的关键是避免太阳暴晒、高温下作业，出门佩戴防晒工具，常备清凉油、藿香正气水等。户外运动和高温作业时要少量多次饮水，尽量不饮用含酒精或大量糖分的饮料。
贪凉感冒需预防
西瓜、冰棍、空调是夏日避暑的“三大法宝”，但是中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。中医内科刘志刚副主任医师介绍，“由于人体规律，到了夏天阳气外发，体内处于虚寒状态，如果外界寒凉刺激过度，会对人体造成不良影响。
“夏季病”中，大多是吹空调引起的贪凉感冒，空调温度低，室内与室外温差较大，长时间呆在空气不流通的空调房内易发生感冒。
专家提醒，夏季适当调整空调温度，缩小室内和室外温差，加强室内通风，多喝白开水、绿豆汤，也可在饮用水中加薄荷或金银花。
胃肠道疾病需注意
由于夏季气温高，食物中的细菌易生长繁殖，食物变质，会引起肠胃炎、腹泻、食物中毒等问题。加之冰西瓜、冷饮等，更会加重胃胀、胃痛、腹泻的发生。
预防胃肠道疾病需注意饮食卫生、不喝生水，保护肠胃功能，饮食中避免腐坏食材，不吃生冷、过夜的食物，应在食物完全加热后食用。藿香正气水，藿香叶、薄荷叶、生姜、红枣泡水可以起到健脾祛湿的作用。此外，夜间休息时避免肚脐受凉。
水母蜇伤需警惕
夏日海边游玩少不了，防晒不到位，晒伤在所难免。徐昌盛副主任医师在此提醒，海岛游小心水母蜇伤。近距离接触水母后，皮肤像被鞭击过，甚至出现生命危险。如果皮肤划破后泡在海水里，易引发感染，需及时处理伤口。选择正规的海滨泳场，尽可能穿大面积遮盖的泳衣，如被水母蜇伤应立即前往医院就医。
蚊虫叮咬需防范
夏季蚊虫增多，蚊虫叮咬后，出现红肿、疼痛的现象，而且可能造成乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病等多种传染病的传播。专家提醒，减少去草丛等蚊虫滋生的地方，如被叮咬后避免过分挠抓。
天气转热马蜂活动更加频繁，夏季衣服单薄，易被马蜂蜇伤。马蜂蜇伤后除引起疼痛外，严重的可引起过敏性休克，很快死亡。遭到群蜂攻击可引起多脏器功能衰竭。因此，被马蜂蜇伤后应立即就医，及时处理治疗。
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