很多上了年纪的人在日常生活中经常会感到 也字加偏旁

很多上了年纪的人在日常生活中经常会感到自己头晕头痛，恶心犯迷糊，绝大多数人都会以为这是老年人的正常现象，往往不以为然，但是这也是脑供血不足的前兆，如果大脑中血液循环不通畅的话，不但会诱发头晕头痛，恶心等情况，再不注意，当血管完全堵塞时就会诱发脑梗，严重危害身体健康。

脑供血不足和脑梗有什么关系？

其实不是的，脑供血不足是脑部血管没有完全堵塞，大脑还是可以得到少量的血液，还可以维持运行，但是脑供血不足已经说明脑部血管出现了堵塞，长期处于脑供血不足的状态下，就会造成脑梗，脑供血不足也是脑梗来临前身体发出的信号，最好赶紧去医院检查，及时的进行治疗和干预，预防脑梗突发，避免出现严重的损害。

脑梗是什么？

脑梗塞在医学上又称缺血性脑卒，是指由于缺血、缺氧引起的脑组织因缺血性而引起的局限性缺血性坏死或软化，主要是由于动脉硬化、血管内膜损伤后造成脑动脉管腔狭窄，血管堵塞，造成脑组织因缺血、缺氧而出现坏死，从而导致神经功能紊乱的脑血管病，而且脑梗的发病急，一旦发病救治不及时就会造成整个大脑的损伤，从而造成偏瘫或者猝死的后果。

提醒：脑供血不足的人，这3种食物最好少吃

1、高脂肪食物

随着生活水平的提高，肉类食物成为了每家餐桌的必备食物，殊不知肉类是高脂肪的食物，高脂肪食物中有大量饱和脂肪酸，长时间摄入量过多就会造成血脂升高，血液就会变得黏稠，加速血管堵塞，高脂肪食物大概包括：披萨、奶酪、猪油、黄油、巧克力、各种奶制品、奶油制品、各种油腻的肥肉等。

2、熏烤食物

现在很多人喜欢吃这种熏烤食物，烤鸭，熏鸡等等，这些食物也是最近几年开始慢慢流行起来的。不得不说如果单论味道的话的确是没话说，但是长此以往的吃食，对于人体中的血管伤害是非常大的，因为熏烤食物中含有大量的油脂，吃太多的话你的血脂就会慢慢地升高了。如果患有高血脂那么就会引发血栓，最终增加血管堵塞的几率，危害心血管健康。

3、加工的肉制品

提起人为加工的肉制品，我们第一时间就会想起火腿肠，这种食物吃起来很美味，但是殊不知这种火腿肠却含有大量的食品添加剂以及防腐剂，所以一旦经常摄入此类食物就会引起血压升高，而且它们还会影响我们的肾脏功能代谢，容易造成脂肪代谢不出去，堆积在血管里，容易造成血管堵塞，尤其是中老年人最好远离这种食物，因为它对你的健康非常不利。

生活中怎样预防血管堵塞？

医生建议：平时要养成多喝水的习惯，同时喝水时补充一些富含磷油脂酸的不饱和酸，这是从大豆中提取的一种高级营养素，有很好的分解脂肪的作用，被称为“天然血管清道夫”，同时也是一种血管营养素，坚持补充不仅可以把血管内滞留和堆积的脂肪硬块或者垃圾，通过分解后排出体外，降低脂肪含量，清除血管里的垃圾，而且还可以养护血管，保持血管健康。