对于大多数的女性来讲，脸蛋和身材的管理 疝气大灯多少钱

对于大多数的女性来讲，脸蛋和身材的管理都是极其注重的，在女人堆里面，大家聊得最多的话题就是减肥了，毕竟身材好的话，穿什么都好看，也可以驾驭各种类型的衣服，像小裙子、小吊带之类的，穿着漂亮又凉快，但是对于胖人而言的话，这些美丽的服饰就驾驭不了了，所以身材的管理是真的非常重要的。

当然，管理身材并不是件容易的事情，你得有足够的毅力和自律性才行，首先就得从饮食方面管理好，少吃热量高的食物，多做运动，坚持一段时间时候就会有明显的变化。今天阳仔就给大家介绍一种适合减肥期间吃的食材，它比芹菜通便还更厉害，多吃能帮助你排出体内垃圾，减掉大肚腩，它就是“黑木耳”，可别小看它，木耳中含有大量的纤维素，可以促进咱肠道的消化吸收、排出宿便，从而有效地起到减肥的作用。

【木耳拌洋葱】

准备食材：干黑木耳、紫皮洋葱、蒜瓣、香菜、生抽、食醋、食盐、蚝油、香油

【制作过程】

1、将黑木耳装碗，注入适量清水进行泡发，如果想泡的快一点的话，就建议大家用温水，大约30分钟的样子就行；洋葱洗净切成丝，下菜切成段，蒜瓣拍扁切碎备用。

2、架锅添水，等水煮沸后将泡发好的木耳滤出来放进锅里焯水，大约30秒就行，焯完之后再过一遍凉白开降温。

3、准备一个小碗，放入蒜末，再加入适量生抽、食醋和蚝油，拌成料汁，再滴几滴香油进去增香。

4、将木耳、香菜段和洋葱丝都装进一个大碗里，倒入刚才调好的料汁，充分拌匀，一道开胃又能瘦身的减肥菜肴就制作完成啦！