生活当中无论男人还是女人，对自己的身材都是非常在意的，尤其是对于广大的女人来说，对自己的身材要求也会比较苛刻，而且很多的女人即使是在标准的体重范围之内，他们也会追求完美的曲线和线条，以此来达到媒体的目的，这样就有很多的人不顾自己身体的健康，而选择一些不是特别健康的减肥方式。这样不仅仅会影响到身体内各器官。的正常运行。还会导致我们的皮肤越来越差而且看起来也会比同龄人更老，其实一个女人如果每天晚上睡觉之前能够吃这些东西的话，不出半个月不仅能够瘦身，还会比同龄人更年轻！
芹菜（汁）
芹菜在生活中也是一种非常常见的蔬菜，而且很受人欢迎，但是如果要说到芹菜汁有很多的人都感觉难以下咽，其实芹菜汁具有非常不错的减肥保健的效果，它存在一些利尿的成分能够分解身体内多余的脂肪，更好的排出身体的湿气，对于那些肥胖和水肿的人来说效果也会更加明显一些，而且芹菜当中富含丰富的纤维素能够有效的促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体内的黑臭宿便，因此就能够达到减肥瘦身的效果！
火龙果
其实有很多的胖人并非是由于消化系统出现了问题，而是由于身体内的毒素和垃圾太多，没有办法排出体外，而且火龙果当中富含非常丰富的维生素和膳食纤维能够帮助我们人体起到排毒和解毒的效果，而且还能够增加我们的饱腹感，减少人体对脂肪的吸收如此一来体重就能够逐渐的降下来，也就达到了减肥瘦身的效果。不仅如此，火龙果还具有美容养颜的功效。如果每天能够坚持空腹吃一个火龙果的话，那么我们的皮肤也能够更加白皙一些！
西葫芦
西葫芦当中含有一种非常独特的物质，能够有效的调节我们身体的新陈代谢，能够有效的抑制糖类转化成脂肪，起到非常不错的分解和燃烧脂肪的效果，这样一来减肥瘦身的目的也达到了，而且西葫芦的水溶性纤维素等等的物质，能够有效的促进肠道的蠕动，有效的排出身体内的毒素和垃圾，预防便秘的出现！
一个女人在减肥期间，如果在睡觉之前能够空腹吃这些东西的话，那么就能够起到一定的美容养颜的效果，让我们看上去比同龄人更加年轻一些，而且在减肥的过程当中或许会偶尔管不住自己的嘴，这也是很多人的通病，但是如果在睡前不吃别的东西只吃这些食物的话，或许就能够起到减肥的效果！
网友：吴铬越:他还是很愿意交好东伯雪鹰的。
