夏天都已经结束了，转眼就到了白露时节，而很多人还在每天喊着减肥的口号，有多少人是真的减肥成功了呢？相信更多的人，看着衣柜里装着春天买的美美的衣裳，只能长声叹气，都不知道自己哪天能穿上，十分后悔当时听了销售员说的话，就应该自己做决定买大一码的！而在今年夏天，我是真的减肥成功了，除了每天坚持的运动，还搭配各种减肥的食材吃，不到1个月，肚腩平了腰也细了，去年冬天买的打折的衣服，完全可以穿上。很多人肯定想知道我吃什么减肥成功了，它就是冬瓜，冬瓜被称为脂肪杀手，海带和它是绝配，每周吃2次，肚腩平了腰细了。
相信大家都吃过冬瓜，我们削冬瓜皮时，可以看到冬瓜肉中含有很多粗的纤维，这就是膳食纤维，丰富的膳食纤维经过肠道时，能将肠道中多余的油脂和宿便去除掉，这些物质去除了，我们的体重就会减轻。而海带也是天然的减肥食物，海带还是高蛋白低脂肪的食物，海带中也含有大量的膳食纤维，在我们减肥时多吃这两样物质，不到1个月，大肚腩变成小肚腩，水桶腰变成小细腰是完全可能的。相信大家很期待我是怎么将冬瓜和海带做的好吃的，接下来就把这道冬瓜海带鲜汤的做法分享给正在减肥的女性朋友！
所需食材：冬瓜300克、干海带50克、生姜20克、虾米10克、食盐、胡椒粉、食用油适量。
冬瓜海带汤的做法：
1.先将海带清洗干净，然后放入到清水中，同时加2ml的醋，浸泡1小时，接着将浸泡好的海带用流水再次清洗干净，切成大小适当的块状备用。清洗海带时，加适量的醋，能将吸附在海带表面的细菌全部清理干净。
2.冬瓜削皮，然后清洗干净，接着将冬瓜切成0.3厘米左右的小块即可。冬瓜切薄一些，熟的更快一些，海带的鲜味也更容易进入到冬瓜中！
3.砂锅中放入适量的水，水煮开后，将海带放入到锅中，大火将水煮开，然后改小火煮30分钟，直到将海带煮熟即可。
4.接着将冬瓜、食盐、胡椒粉放入到锅中，继续中火煮10分钟，最后将虾米放入到锅中，搅拌均匀，即可起锅食用。
小贴士：
1.做冬瓜海带汤时，尽量多放一点黑胡椒，因为黑胡椒可以可以很好的去除海带的腥味，这样能使煮好的冬瓜海带汤更好喝。
2.冬瓜不要煮的太久，最多在锅中煮10分钟即可，冬瓜煮的时间太长，会将冬瓜煮化，做出来的汤就没有卖相了。
煮冬瓜海带汤时，千万不要加味精、鸡精等调味料了，因为海带和虾米本身就可以大幅度增加汤汁的鲜味！您减肥时吃过冬瓜海带汤吗？认为冬瓜海带汤有减肥的功效吗？欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论”，后续我还会教大家特色美食。
网友：赵晓及:前方是泛着银白色的墙壁，墙壁宛如银白晶玉，在山石中格外醒目。
