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九月要多食此菜,维C是冬瓜3倍,双眼明亮,肠道不堵,越吃越瘦 南京最好的整形医院

女人资料网  发表于:2019-09-11 03:00:17
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今天为网友分享秋季的时令蔬菜,有着“蔬菜皇后”之称,它就是苕尖,很多地方称作红薯叶和地瓜叶,苕尖的叶子和根茎可以食用,苕尖不仅仅可以清炒,小编最爱的是蒜蓉苕尖,鲜嫩的苕尖食用非常美味,常食苕尖有助于肠道的蠕动,口臭的缓解,而且这道菜做起来不难,你们有没有吃过苕尖呢?你们喜欢吃苕尖吗?我们不妨一起来分享一下吧。

【苕尖的健康吃法】

食材明细:苕尖420克,少许的大蒜,少许的小米椒少许,少许的食用油,味精,食盐少许。

步骤1:苕尖用水洗干净,将苕尖理干净,大蒜切成末备用,将小米椒切成段备用。

步骤2:锅中烧7成热,将大蒜翻炒一下,将苕尖大火一起翻炒一下。

步骤3:将苕尖炒到软以后,加入少许的食盐和味精,加入一勺蚝油,食盐和味精一起翻炒。

步骤4:然后放入少许的小米椒,这样会更加入味,美味营养,可口极了。

苕尖不积极可以炒着吃,蒸着吃也非常不错,吃起来鲜嫩爽口,营养价值颇高,对于身体的发育很有帮助。

【苕尖的养生价值】

价值一:苕尖又叫做红薯藤,是一种秋季的常见蔬菜,这道菜好吃还不贵,而且苕尖之中的维生素比冬瓜高三倍,这种物质可以修复肌肤,抵御衰老的作用,而且孩子吃了呵护视力,让你的双眼更加明亮,小孩子夏季莫要错过。

价值二:苕尖是生活中的平价蔬菜,包括纤维素和氨基酸,其中纤维素有助于肠道的蠕动,润滑你们的肠道,很多肠道拥堵的人,可以多食这道苕尖,消除脂肪,降低你们的体重,越吃肚子越瘦。

你还知道苕尖的做法呢?

网友:贺珠却:根本就不愿出价,看样子这次出价的应该没几个,相信价格不会太高。
网友:陆内:真是不自量力,血浮侯的毒虫怕是轻易就杀了……什么!血浮侯死了?”地下殿厅盘膝坐着的这位银发老者脸色陡然大变。
网友:姜梅桐:如果真的施展枪法用尽手段也是能够迅速解决的,可东伯雪鹰这一次却不敢急着动手了,他开始慢慢拖着。
网友:武某:这才转身,恨恨而去,连那死去的威武将军也不顾了。
网友:陆厘:这个世界站在最巅峰的五位尊者之一的绯火宫主,被‘飞雪客卿’击杀!当然死去的也仅仅只是一个分身。
网友:蔡椒带:已经几乎将当时的情况都记录下来了。
网友:谭垄键:那一艘大船穿过虚空,出现在星光主城外,遥遥停在那,无形的压力让星光一族无数族人们心中不安。
网友:赵雾言:你这么拼命修炼作甚?不还是为了能够悠闲生活,你看老头我想吃就吃,想喝就喝,想要钓鱼就钓鱼,想要睡觉就睡觉……你何不放下执着,享受这一切?”老头笑眯眯说道。
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