蜂蜜加什么可以去斑

1:蜂蜜加什么可以去斑

蜂蜜加任何东西都没有祛斑的功效。蜂蜜虽然营养丰富，但是并不适合涂抹在脸部皮肤上，因为蜂蜜的黏性较强，使用在皮肤上容易导致毛孔堵塞，出现痘痘、闭口等问题，如果想要祛斑，可以使用具有美白功效的祛斑产品。

很多祛斑产品都添加了针对斑点的有效成分，比如烟酰胺、377、VC等，烟酰胺能够阻断黑色素向角质细胞的转移，避免脸上长出新的斑点，还可以加速皮肤的新陈代谢，淡化已经形成的斑点，效果显著。

377可以从根源上抑制黑色素的生成，均匀肤色，改善紫外线带来的肌肤暗沉，从而达到提亮肤色的效果，美白祛斑的效果非常好，虽然很多添加了377的产品都采用了特殊技术缓解刺激性，但敏感肌还是要慎用。

VC可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，还能加快黑色素的代谢，不仅如此，VC也是一种强抗氧化剂，可以帮助我们的皮肤抵抗有害的自由基，避免皮肤因氧化导致暗沉无光、加速衰老。

除了使用具有美白祛斑功效的产品外，平时也可以多吃富含维生素C的食物，比如每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，而加入蜂蜜不仅可以为人体提供所需营养，还可以中和柠檬中的酸性物质，使水变得没有那么酸。

西红柿、辣椒、猕猴桃、胡萝卜、橘子、柚子等蔬菜水果中都含有丰富的维生素C，常吃这类食物，能够增强免疫力，由内而外的养护肌肤，淡化黑色素，使皮肤变得更加白皙透亮。

1:蜂蜜加柠檬可以减肥吗

柠檬蜂蜜水对减肥是有一定的减肥效果的，但是效果不大。而且大家一定要注意，蜂蜜加柠檬不要吃太多，要适量。这是因为蜂蜜的含糖量过高，在68%-70%左右，食用太多对减肥不利。

大家可以在吃饭之前喝一杯蜂蜜柠檬水，这样不仅有一定的饱腹感，减少正常高油、高脂食物的摄入，还能够刺激胃液分泌加快食物消化、吸收，也可以避免饭后积食。早上吃饭前空腹喝一杯蜂蜜柠檬水可以促进肠胃蠕动，加快肠胃对宿食的消化和代谢。

如果不喜欢喝蜂蜜柠檬水的话，大家喝温水也是可以的。吃饭前十分钟缓慢的喝一杯温水，这样可以提前刺激肠胃内的血液循环，有助于降低饮食欲望，对于控制饮食量和防止暴食有着巨大的帮助。除了三餐饮食期间，也可以在食欲出现时先喝一杯温水再去饮食，同样可以收获控制饮食量和防暴食的效果。

而且大家在饭后不要马上就休息。大家可以进行适当的轻运动，例如散步、站立等。不推荐在餐后进行激烈的运动，避免损害肠胃健康。进行适当的轻运动，帮助提高全身的代谢，抑制血糖值的升高速度，防止脂肪生成和肥胖的发生。

大家在减肥的期间可以每天靠墙站立十分钟以上。将你的头、肩、臀部、脚后跟，以及肘关节贴到墙上，持续30秒，每天四五次，这样可以调动身体的核心肌群，有助瘦身。另外，在我们外出走路的期间，只需坚持一个小动作：两个肩膀往后放，小臂自然放到腰间，也可以达到帮助瘦身的目的。

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