苹果肌不是脸型。苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”。
脸颊部位适合的苹果肌大小，可以使整个人更显年轻，凸起的苹果肌看上去会更可爱。但是过大的苹果肌就会显得比较僵硬，即使笑起来也不会特别甜美，所以就会有人通过用一些方法进行消除，改善过大的苹果肌。
用手指在苹果肌部位画圈按摩，用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝，用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开，或者用拇指和食指连接成圆形，然后不断的按压苹果肌位置。
除了靠一些外力缓解苹果肌过大的现象外，还可以通过做一些表情动作，有效消除过大的苹果肌，使苹果肌更精致小巧，增添整体时尚感。
平时不合理的生活习惯、心理因素等都会造成苹果肌过大，所以在平时要学会释放自己的压力，保持合理的饮食习惯，避免苹果肌过大现象的发生。
苹果醋有一定的减肥作用，但这种作用并不明显。想要减肥还是要以控制饮食和运动锻炼为主，只要每天消耗的热量大于摄入的热量，就一定能够燃烧多余的脂肪，长此以往，才能使身上囤积的脂肪越来越少，取得较好的减肥效果。
苹果醋能够减肥主要体现在以下几个方面：有助于控制血糖，餐前饮用苹果醋能够降低餐后血糖水平的变化幅度；影响食物的消化方式，苹果醋含有的醋酸能够阻断双糖酶的作用，避免血糖的快速上升；有助于控制食欲，苹果醋有助于促使血糖保持稳定状态，从而使人的食欲降低。
苹果醋并不能起到减肥的作用，但是可以辅助减肥。不过不建议直接饮用苹果醋，单纯喝苹果醋会造成醋酸过多而引起胃不舒服。我一般是在一大杯水中加入1-2汤匙苹果醋进行稀释，稀释后可以在饭前，或第一口饭后饮用，一天2-3次。
最科学的减肥方法是运动加控制饮食。运动分有氧和无氧，减肥效果最好的是有氧运动，比如快走，慢跑，跳绳，骑单车，游泳这些。但是一定要搭配无氧运动。减脂期间适当的做一些无氧运动，可以有效地帮助脂肪更快的燃烧和塑形，更利于练出好身材。
减肥需要控制热量，但一定切忌过度节食，避免人体必要营养素的摄入不足，以及免疫力的下降。如为减肥只吃蔬菜色拉、清水煮白菜等，更有甚者完全不吃主食，都将会导致碳水化合物、蛋白质的摄入不足。
如果是食欲旺盛的小伙伴，为了避免吃多，在饭前半小时左右可以先喝500毫升的水，这样提前用没有热量的水，占用了一部分的肠胃，有助于我们控制饮食。而且吃饭时一定要细嚼慢咽，肠胃和大脑之间有20分钟左右的延迟，如果吃饭速度太快，明明已经吃饱了，但是大脑还没有接收到吃饱的信号，就会以为自己还没吃饱，而导致摄入过多。
