温馨提示：降温来袭，做好迎接秋天的准备 讨厌一个人的说说

在进入夏秋交替的时期，我们应该注意哪些生活细节呢？

1、不宜过快地增添衣服

气温虽然下跌，但适当冻冻，可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。何况此时均温依旧持续在22℃以上，秋季尚未到来，不宜马上增添衣服。

2、适当适度吃水果

秋天是水果大量上市的季节，但吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟度的差异，对身体的作用也不同。不同的身体状态对水果的选择也是有差别的。应根据具体情况，选择性地食用水果。

3、换着花样吃蔬菜

夏秋交替要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。每天最好换着花样吃蔬菜，不同品种的蔬菜具有不同的营养。

4、穿衣盖被要先晒

天一变凉，不少人会把藏了一夏的秋装和被子拿出来直接使用，穿、盖之前应该在阳光下晒一晒。据了解，衣服虽然洗得干净，可储藏时间长了，就会产生大量病原体，危害人体健康。所以，要拣连续两三天的晴天曝晒放了一季的衣被，高热量和紫外线会杀死衣被里的寄生虫卵。

另外这两天上海、江苏多地会有大到暴雨,局部大暴雨，对暴雨、雷电的防范也应有所注意。