肾脏是人体器官中很重要的一个排毒器官，它一旦出现问题，体内的连环效应就会凸显，身体就会出现各种各样的疾病。据调查统计，目前全球大约有1\/10的人慢性肾脏疾病。根据我国最新的流行病学调查结果显示，在普通人群中慢性肾病的患病率约为12.6%，也就是说，十个人中至少有一人患有慢性肾病。那么怎样才能知道自己是否也是其中之一呢？小编提醒：肾功能“弱”的男生，面上会有“这3特征”，希望你一个不中哟！
1.黑眼圈严重
黑眼圈可以说是颜值最大的敌人，再好看的脸有了黑眼圈，也会显得没精神，整个人都老了好几岁。黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老导致造成眼部色素沉着。但是，有些年轻人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，这又是怎么回事呢？其实，这很有可能是肾脏的“求救信号”！因为肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，从而就会出现严重的黑眼圈，且久不消退！
2.面部浮肿
面部水肿困扰着许许多多的人，使得我们的形象非常受影响，而我们的日常生活以及工作都会一一受到影响。那么导致面部出现浮肿的原因是什么呢？其实，中医对肾功能活动的论述中，可以看出肾与体内水液的代谢有密切关系。肾的泌尿功能是维持人体内环境恒定的重要措施，它是人体内废水的净化器。肾主水的一个重要方面就是专门净化体内的水分，提取废物，制成尿液排出体外。而当肾脏受损，水分排不出去就会导致面部浮肿、四肢浮肿的情况发生，如果任由其发展下去，尿毒症可能随时都会“破门而入”！
3.脸色萎黄、苍白
我们可以发现身边的朋友他们的脸色是各有不同的，有的人面色红润但是有的人却面色晦暗。其实在生活中我们可以根据一个人的面部颜色判断出身体是否存在疾患。如果短时间内发现自己的脸部肤色变得萎黄，没有任何血气，那么就要怀疑为肾脏“病变”所致。因为肾脏作为机体重要的代谢及循环器官，在其运作过程中，可以将体内的有害物质排泄出体外，而当肾脏功能下降后，体内某些毒素堆积，加上气血不足，此时人的脸色就容易萎黄，甚至有苍白的表现！
养肾小妙招：
1.多喝水：我们每日常为身体补充水分，不仅能帮助肾脏平衡体内水盐，减轻肾脏负担，还能冲淡肾周对于尿液，对于预防肾结石也有帮助。
2.多运动：运动不仅可以改善人体素质增强身体抵抗力，在养肾方面也有一定的作用，经常运动可以促进新陈代谢，尤其是腰部运动，对肾更好。
3.保证充足睡眠：有临床发现，很多的肾功能衰退的人，都有熬夜、过度疲劳还有睡眠不充足等不好的习惯。因此要想肾脏健康，一定要保证充足睡眠，尽量在23点之前睡觉哟！
肾功能“弱”的男生，面上会有“这3特征”，希望你一个不中哟！感谢您的阅读。
网友：郝薇缓:可没想到一天之内接连突破。
