三伏天清肠别放过此菜，每天炒一盘，肠道通畅了，胖人越吃越瘦南京地铁三号线线路图

女人资料网发表于：2019-08-22 08:55:48

三伏天清肠别放过此菜，每天炒一盘，肠道通畅了，胖人越吃越瘦南京地铁三号线线路图,三伏天清肠别放过此菜，每天炒一盘，肠道通畅了，胖人越吃越瘦,这里有三伏天清肠别放过此菜，每天炒一盘，肠道通畅了，胖人越吃越瘦的图片,三伏天清肠别放过此菜，每天炒一盘，肠道通畅了，胖人越吃越瘦这里的图片均是网友采集，与本站无关。

在当下这个时节天气比较炎热，多吃一些新鲜的蔬菜对于补充人体所需要的营养是非常有帮助的。在这其中阳荷更是得到了很多人的喜爱，今天就给大家介绍一个青椒炒阳荷的制作方法，我们具体来学习一下。

【青椒炒阳荷的做法】

第一，制作这个菜肴需要用到的主要材料是：适量的阳荷和两根青椒；需要用到的辅助材料是：适量的植物油、食盐和蚝油。

第二，在挑选食材的时候，建议大家购买一些比较新鲜的类型，这样可以保证做出来的菜味道非常不错，在把阳荷买回去之后先洗掉上面的泥沙，然后沿着竖着的方向将它切成两半。同时购买一些比较新鲜的青椒，将它洗干净之后去掉叶柄和种子后切成条。

第三，加油烧热之后，将阳荷和青椒块快速倒入其中翻炒两分钟，并且在其中加入适量的食盐进行搅拌，完成之后就可以适当的加一些蚝油，翻炒均匀等菜做熟之后，就可以把这个菜撑出来了。

【青椒炒阳荷的营养价值】

其实在当下这个时间多吃一些这个菜肴对于身体是非常有好处的，阳荷和青椒有助于刺激食欲，改善人们不想吃饭的情况，而且这两种蔬菜还可以有效地促进胃肠蠕动，使得人体内部所含有的垃圾毒素被迅速排除。而且这个过程当中还会吸除一些油脂，对于维护身体健康相当有用，减肥效果非常出色哦。

你们喜欢如何食用阳荷呢？（所有图片来自网络）

网友：吕砚辉:立即看到前方有一片虚空。
网友：孙太莲:有劫后余生之感。
网友：袁蒂申:他是以‘世界神心’为主，融入进混洞神心、极点神心，加上多年参悟。
网友：朱议哈:必须得承受刑罚！谁让他当初惹了祸。
网友：杨霭:缓缓落在法阵中，通道则消散。
网友：常禧穿:我就告诉这件事的详细经过，到时候你自然知道该怎么救。
网友：袁昌贞:谁在静室修行都不愿被打扰，且这静室极为稳固，不是那么好攻破的才对。
网友：曾销倒:蛇尾拍击在旁边的一株大树树干上，一跃便是数十米，当宗凌在半空中时便已经看到了远处站着的一道黑衣少年身影。
网友：黄烟:数量一般也越加罕见稀少。
网友：许葆昌:“还有最后一批。
网友：王娱:有一艘大船悬浮。