面食会更容易胖，面食的热量确实比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了。100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克；100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡；1 小碗100克熟米饭，约116千卡。
据研究表明，有种碳水化合物不仅不会让你发胖，还能帮你保持身材。而米饭、未熟透的香蕉、全谷类食物都含有一种广泛存在于碳水化合物中的，名为抗性淀粉的淀粉物质。抗性淀粉消化时间长，在胃里会转化为脂肪酸，然后马上被消耗掉。所以吃米饭不会导致发胖。
与之相反的是精制碳水化合物，如含糖白面包。精制碳水化合物能快速被人体吸收，转化为热量，储存在体内，容易导致发胖。
早上要吃饱，并且样式可以丰富一点，而且低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，全面的早餐可以有豆浆或牛奶，面食或饺子、包子、粗粮粥，一些蔬菜和水果、坚果若干。营养全面的早餐，可以帮助身体新陈代谢，而且早餐吃得饱，午餐和晚餐就可以适量减少。
午餐要摄入充分的蛋白质，优质蛋白可以保持一下午的充沛精力，例如可以多吃奶酪、坚果、豆腐、金枪鱼和鸡蛋。午餐注意控制热量，饭量适当，一般7、8分饱就好，不要吃太饱。
晚餐可以选择一些粥作为主食或者吃些粗粮，最好少吃肉，多吃蔬菜。因为到了晚上，人体的身体新陈代谢会放慢，身体机能渐渐进入休息的状态，如果有的人一定要吃肉类，那么最好少吃红肉，适当吃些白肉。另外，吃1-2个水果，1碟蔬菜。
类蛇毒肽眼霜是能去眼袋的，类蛇毒肽眼霜并不是由蛇毒制成，而是一种仿蛇毒的人工蛋白，其中含有活性肽护肤的成分，类蛇毒肽眼霜能够去除眼袋的同时，还能淡化细纹和黑眼圈，增强肌肤弹性，让双眼更显年轻态。
眼袋的形成可能与不正确的用眼方式或者年龄的增长有关，保持眼周皮肤的湿润，使用眼霜配合按摩可以有效去除眼袋。但是祛除眼袋是一个循序渐进的过程，不要三天打鱼两天晒网，坚持使用就会见效快，只有坚持才能看到想要的效果。
这款眼膜不含色素和香精，对眼周肌肤不会造成较大的刺激，还能滋润眼周肌肤。有淡淡的香气，抹开很轻盈，延展性很好又足够滋润，吸收也很快，对于那些平常眼睛周围就很干的女生也是非常友好的，不存在长脂肪粒的问题。
类蛇毒肽眼霜里面一般会添加了蛇毒酵素、胶原蛋白、人参、生姜以及海藻精华、熊果素等成分，可以令眼周皮肤有光泽，补水保湿，最重要的效果就是紧致皮肤淡化细纹。可以早晚都使用，按摩轻轻按摩效果更佳。
除了使用眼霜之外，如果眼袋重的话平日里要注意休息护眼，一般坚持下去会一点一点消除的，不要盲目使用一款产品，因为产品在宣传的时候都是有夸张成分的，还是要理性看待的。
