-
口红弄在羽绒服上怎么洗掉
2022-03-25 -
国产护肤品排名
2022-04-18 -
圆脸烫什么卷发好看中长发
2022-04-18 -
女士脚长25厘米穿多大
2022-04-27 -
玫瑰金怎么清洗变亮泽
2022-06-19
鲻鱼头:鲻鱼头又叫小狼尾,一款非常能打造个性的甜酷短发,男生女生都可以。据说19世纪渔夫们为了打渔时保暖点,会把头发尾端留长,然后整体线条跟鲻鱼这种鱼特别像,后来演变成了鲻鱼头。
后脑勺雕刻发型:后脑勺雕刻发型,这种发型不仅适用于男生,也适合女生,特别是长发女生,头发往上一扎就露出时尚。铲青雕刻发型也很简单,将头发剃剪之后再捣鼓,不伤发,只是比较花时间而已。
韩系半扎发:在中间扎一个低半丸子髻,然后从耳侧两边各扎二股麻花辫,再拧交叉在丸子上,扯得越随意越好看。戴帽子时很适合这种比较随性感的半扎发,半丸子的位置刚好卡在帽子下面,更显淡淡的温柔气息。
日系短发:日系短发偏甜酷风,比初恋头更短一些,很多会短到耳朵的位置,圆脸,长脸,鹅蛋脸,菱形脸都很适合,头顶的蓬松能营造出一种头包脸的感觉,发尾也是要依次打薄营造出层次感,搭配八字刘海非常合适,还能修饰颧骨突出,太阳穴凹陷。
初恋短发:这款其实有点像打了层次的一刀切,侧面发尾处的层次感会显得人非常温柔,耳朵的位置加点弧度会更有女性的柔美,整体从耳朵下边开始都需要打薄一点,不然就会变成沙宣一样,少了灵动感,流量可以长一点,然后用卷发棒自己卷一些弧度更好看。
生了孩子减肥也是很好减的,只要科学合理的安排饮食,坚持进行运动锻炼,保证每天摄入的热量少于消耗的热量,长期坚持下去,就可以将体重减下来了。
产后想要减肥,不能通过节食的方式,可以适当调整饮食,保证营养均衡,多吃低热量的水果蔬菜以及富含蛋白质的食物,比如牛肉、鸡蛋、牛奶等,可以少食多餐,控制热量,这样既能保证营养的摄入,还不会影响减肥效果。
遵循管住嘴迈开腿的减肥原则,但是不可以剧烈运动,刚生完孩子的人身体相对比较虚弱,剧烈运动容易导致身体受损,即便是将体重减下去了,对身体造成的伤害也是无法挽回的。
对于顺产的妈妈,一般产后2个月可以开始恢复运动,一开始的时候不用太着急,可以采用快走的方式,每天坚持三十分钟左右,然后逐渐增加运动量,由快走改成慢跑,一般产后3-4个月基本可以恢复到孕前100%的运动强度和运动量。
如果是剖腹产,可以在产后3个月逐渐恢复运动,但是2个月的时候可以先开始多散步,然后再慢慢增加运动强度和运动量,除了可以快走、跑步外,也可以通过瑜伽、健身操等运动方式进行减肥。
可以先在家里溜达,然后做些简单的健身操,或者产后瑜伽,产后瑜伽对于身材的恢复很有帮助,但是一定要在专业人员的指导下进行锻炼,每天按照自己的体质制定运动时间,不要运动太久,而且不需要每天运动,一周进行四次左右就可以了。