黑头浮出来之后用粉刺针清理干净，然后再使用一片补水面膜。冻膜作为一款清洁面膜，是能够很好的清理面部垃圾堆积，每周可使用1-3次。
冻膜的正确使用方法：
晚上洗完脸后，先用热毛巾稍微敷一下脸，然后再开始正式敷这个冻膜。第一次用应少量使用，如果是脸颊角质层比较薄的人，也可以只涂在T区出油比较严重的区域。一周使用1-3次冻膜，因为冻膜算是清洁面膜，使用次数多对皮肤有刺激反应，每次敷20-30分钟即可。
由于冻膜的清洁能力一般较强，会带走面部一些保湿成分。如果是敏感肌肤使用的话，可能会因为面部的保湿成分被清洁掉而感觉干燥，严重的话还会有刺痛、泛红的感受。因此，敏感肌肤需要慎用冻膜。
冻膜确实短期内可以帮助减少黑头的困扰，但是长期依赖冻膜会让角质层变弱，更加的无法维持滋润。冻膜的使用要有度。不耐受型的干皮，可以一个月使用一次冻膜，而耐受型的油皮，则可以一个月使用两次冻膜。超过这个频率则会增加肌肤敏感的可能。
欧乐b牙膏是一个美国牙齿护理产品品牌旗下的牙膏。欧乐B是来自美国的牙龈专家始创，有着66年专业牙龈护理的历史。欧乐b牙膏含有氨基酸和亚锡的复合配方。“对于牙周炎症，LPS是最重要的炎症启动因子之一，并且在炎症的进展中发挥重要作用。
欧乐b牙膏的使用的方法是，牙刷刷出泡泡后在嘴里含一小会，再继续刷牙。包装是我喜欢的ins风，挤出来的膏体带有一种珠光感，亮亮的，刷的时候会有一种淡淡薄荷味，闻着挺舒服的，刷的时候也温和，没有感到刺激感，刷完后口腔清新自然一整天。牙龈红肿、出血的问题慢慢缓解了，我感觉牙齿也白了一点，不像以前的牙齿表面黄黄的。
选择牙膏时需要注意，牙膏不是药，不能治疗牙齿方面的疾病，有这方面功效的牙膏也只能缓解，不能治愈。如果长期出现出血和敏感请及时就医。我们的牙齿本身就是淡黄色的，牙膏的美白功效是通过去除牙齿表层茶渍、烟渍等外源性色素来达到美白效果的。牙膏不能根治囗臭，只能暂时清新口气。
挑选牙膏时防蛀牙膏要含氟，抗敏舒缓硝酸钾，美白要含水合硅石。牙膏外包装盒上显示的成份表中，成分的排序并不是随意确定的，都是要根据所含成份的比例从高到低降序排列的，想要选择哪种功效的的产品，就要选择功效成分排名靠前的牙膏。
好的刷牙方法让牙膏功效放大。正确刷牙先刷牙齿外方，从最后一颗牙齿开始刷起，一半刷毛放在牙龈上，一半放在牙齿上，倾斜45度角，这样牙刷刷毛才能进到牙龈沟内，前后轻轻颤动，刷8-10次左右后向下拂刷，再移到下一组牙齿，重复上面颤动和拂刷，保证每组牙齿有一颗牙齿的重合，这样从左到右把上下牙齿的外方就刷干净了。
刷牙齿内侧，同样倾斜45度角，前后轻轻颤动，从后往前刷，门牙内侧，可以把牙刷立起来刷。刷牙齿的咬合面，咬合面因为没有牙龈可以稍微用力气些，刷的更干净。轻刷舌头，舌头上有舌苔，也有细菌，刷完有助于口气清新。
